@escolhasnutridas: Acha que comer COCO RALADO DE SAQUINHO é o mesmo que comer a fruta? A indústria alimentícia não perdoa. Para o coco durar meses na prateleira sem estragar, eles extraem todo o óleo de coco (que é a verdadeira gordura boa que te dá saciedade e energia). O que sobra no pacote é apenas o "bagaço" desidratado da fruta. E para dar sabor a essa "serragem", eles entopem de açúcar e conservantes. Em vez de uma receita fit, você está comendo um doce ultraprocessado. Quer as fibras e os óleos essenciais para o seu metabolismo? A regra é clara: compre a fruta e rale na hora, ou procure pacotes que sejam 100% integrais e sem açúcar (leia o rótulo!). E você? Já tinha reparado na lista de ingredientes do coco ralado que você compra? Comenta "EU" se você não cai mais nessa! 👇 #biohacking #alimentacaoconsciente #cocoralado #dicasdesaude
