@nutritrending: Si tienes más de 40 años la chía será un gran aliado en tu día a día . Sígueme en Instagram que te deje más recomendaciones @Nutritrending . Y aquí está lo que nadie te dice: si no la consumes correctamente, te puede causar molestias, dolor estomacal, gases y distensión ❌ . 🧷Guarda este video para que recuerdes cómo tomarla y enviaselo a tu amiga que también tiene más de 40 años 🙋‍♀️ . Te voy a enseñar a consumirla: Déjala en remojo mínimo 20-30 minutos (mejor aún, toda la noche) Usa 1 cucharada en agua hasta que tenga textura tipo gel . Puedes usarla: en agua con limón, en yogur, con avena, en batidos o tipo pudding . Bien usada mejora tu digestión, tu saciedad y disminuye la inflamación . #sobrepeso #obesidad #nutricionista #recetassaludables #salud

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Thursday 30 April 2026 22:24:10 GMT
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Comments

leticia.7911
leticia.7911 :
cuanto tiempo hay que dejar reposar la chia?
2026-06-18 20:33:24
1
magdalini1981
Magdalini :
por que nadie explica bien como hidratarla
2026-05-23 20:04:49
29
userlpoh69gxam
María peñaloza :
Yo la dejo en remojo de noche 2 cucharadas de chia 3 cucharadas de ajonjolí también dejo remojo demañana licuo con miel de abeja
2026-07-27 16:45:22
0
luz.dary.gomez587
Luz dary Gomez :
Yo lo tomo en ayunas y la verdad me da mucha hambre 🤦😔
2026-05-04 00:18:44
35
dorylinares
dory :
Yo me la tomo en la ayuno y en la noche
2026-05-29 02:40:40
1
mervic_hm
Mervic :
yo la tomo en la mañana en ayunas
2026-05-01 03:12:00
11
mariferparra646
Ave fénix 🦅 :
Sr. Nutriologo xq no habla q tmb hace mal para la vesícula...? Seria excelente que informe todo.
2026-06-05 01:40:21
1
andrade123perez
andrade123perez :
Todo eso le queda en la visicula 😳
2026-05-29 21:58:59
2
gloridvj8v4
Glory :
Yo la tomo con linaza y la licuo y le pongo limón
2026-05-04 01:24:45
16
user2049225461360
user2049225461360 :
si la uso con yogurt necesito remojarla antes?
2026-05-28 04:00:44
2
esperanza_.14
@Esperanza Perez 22 :
Hola una pregunta si ya no tienes la vesícula la puedes consumir todavía
2026-05-02 04:58:43
7
yamilethroleto
Yamileth Roleto :
una pregunta hace daño tomarla sin licuar, hay muchos que dicen que hace daño para la vesícula
2026-05-25 19:34:30
1
chuynb06
Chuy💗 :
un deabetico lo puedo tomar
2026-07-08 02:00:45
0
jennypiraquive2
Bienestar con Jenny :
A veces pequeños habitos hacen una gran diferencia. Que buen consejo.
2026-08-04 11:29:49
1
geraldine12349
Estefania Rodríguez🍷 :
casualidad la estoy recién tomando.
2026-06-29 22:06:18
1
pauly8319
Pauly :
Por cuanto tiempo es recomendable consumirla. Yo llevo 3 meses mezclandola con jugos verdes pero me está empezando a doler la vesícula, será por la chia? y no se si debo hacer una pausa o seguir tomando por más tiempo.
2026-06-10 00:03:04
1
buu.luu5
bel l :
Yo la tomo ppr la noche, ya que me ayuda para dormir, ya que contiene melatonina, esto nos ayuda a dormir, aparte que he bajado grasa abdominal
2026-05-06 03:32:30
9
userlpoh69gxam
María peñaloza :
Nutriologo dígame soy impertensa no me afecta y soy estreñida de una explicación por fabor 🙏
2026-06-08 19:08:00
0
verito.ramirez63
verito.ramirez63 :
Yo me la tomo en la proteína obvio la pongo a remojar unas horas con leche de almendras
2026-05-07 01:21:37
5
andyruiz4389
Mona :
disculpa son 2 cucharadas antes de hidratar o ya hidratadas 🫣
2026-05-16 14:42:54
5
alexandr41968
Alexandr41968 :
depende yo soy operada de la vesícula y casi me muero por tomarla por semilla debe ser olo
2026-06-02 19:12:27
1
molina.rosy6
Molina Rosy :
lachia no es la linaza comenten
2026-06-10 16:23:32
0
supmely
Susymell :
Ok pero de día o de noche
2026-06-19 11:42:08
2
laurapilar0
Laura Pilar :
yo la tomo procesada y me ayuda para ir al baño. es maravillosa
2026-05-24 10:17:51
1
nancyrocio6097
ROCÍO🖤 :
yo la estaba tomando de primero si me sentía muy bien del estómago pero después como k ya no era lo mismo , además voy más seguido al baño sin tomarla k tomándola 🤷🏻‍♀️
2026-06-16 15:45:27
0
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