@hinhin3801: Trả lời @Chupapi Đau gối khi squat không phải “do squat ”, mà thường là form + setup sai ạ ! Thường do đẩy gối quá nhiều ra trước, đầu gối bị cụp vào trong, dồn lực vào mũi chân,... Nói thật với bạn luôn. Nếu bạn đang tập khá nhiều bài mông rồi, mà nếu squat vẫn đau gối thì 👉 không cần cố squat nhiều Vì: * Bulgarian + hip thrust + abduction 👉 đã đủ build mông đẹp rồi nhenn !!! #tapmongtainha #gym #GymLife #hientaptainha #viral

Hiền tập tại nhà

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 01 May 2026 05:30:22 GMT

18655

602

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.51MB) Watermark .mp4 (3.76MB) Music .mp3

Comments

iam.chut :

Cho m xin bài tập tăng cân, to vùng mông và chân vs ạ

2026-05-11 14:51:12

Vịt 🍀🍀 :

Lịch tập 1 tuần để tăng cơ giảm mỡ thì theo thứ tự thế nào v b

2026-05-02 05:53:30

Kim Hân GB :

Chị nói đúng. Trước e làm sai cũng bị

2026-05-02 01:13:27

Trương Hồng Nhung :

quần mặc màu gì ý em😁

2026-05-01 16:18:30

H.D :

Tv e loại dây vs tạ cho ng mới tập ạ

2026-05-01 11:17:32

Càm :

Mới bắt đầu tập dùng dây màu gì c ơi

2026-05-01 09:29:50

Mẹ bỉm xây kênh ✌️✌️ :

😘😘😘

2026-05-01 06:10:54

Hoàng Nhật Vy :

💕💕💕

2026-05-05 06:14:49

Dán Review ❤️‍🩹 :

🤤🤤

2026-06-07 10:08:45

To see more videos from user @hinhin3801, please go to the Tikwm homepage.