serikova_a_s
Region: KZ
Friday 01 May 2026 09:21:56 GMT
333972
17946
175
2812
Music
Download
Comments
nysik77 :
Незнаю как бока, тут если так сядешь,хрен самостоятельно встанешь
2026-06-17 14:52:57
49
Ilana :
не только бока, там и коленки рахмет айтпайды😂😂, а так автор вы молодец
2026-06-11 10:07:32
52
Солнце ☀️ :
истим бугин , рахмеет сизге 👍
2026-06-17 01:42:34
1
user1494575087334 :
косые мышцы качаются в таком упражнении...талии вообще не будет
2026-06-17 05:01:16
6
almaalibaeva1985.03 :
жасамау ушын сактап алдым🤣
2026-05-02 06:33:41
91
Леся ₴₴₴__ :
скільки хвилин робити
2026-06-12 19:08:21
1
Karlygash :
Сохранила , все равно даже неоткрываю сохраненное😅
2026-05-02 19:18:04
59
Римма Мельник :
Мне кажется,что я Один раз наклонюсь,и ,все. В таком положении и останусь навсегда!
2026-05-03 18:37:37
63
Lana-manikAstana :
Если часто качать бока, они станут крепче,но из-за роста мышц талия может визуально стать шире. Сжигание жира происходит равномерно по всему телу, а не локально. Помогут дефицит калорий, кардио ( бег, плавание, быстрая ходьба) и правильное питание. Только так.
2026-05-03 14:54:08
13
♡AɴAʀA♡ :
Арнайы сақтап алғам, бүгін бастадым, бір жасағанда неше рет қайталау керек? группа ма бірдеме ашыңызшы бірге жасайықшы мотивация болсын😁прям ерекше жаттығу, ұнап қалды🥰
2026-05-14 05:44:02
2
olesja😏 :
я буду как неваляшка падать🤣🤣
2026-05-04 16:45:57
2
Roza Aldashova :
мне сначала надо научиться так сидеть а потом посмотрим
2026-05-03 04:48:20
14
Римма :
Кайф 👍
2026-05-03 07:58:18
1
belyakova_1010 :
Что дает это упражнение?
2026-06-10 13:25:44
1
Асель :
молодец желаю удачи
2026-05-03 16:44:32
1
🇷🇺Анна🇷🇺 :
Я столько упражнений добавила себе и все их стараюсь выполнить в итоге я в ахере😁😂 добавим и это😂
2026-05-04 05:05:11
4
HelenShvayger :
Я так понимаю нужен помощник, разогнуть обратно 😁😁😁
2026-05-03 22:40:29
1
Mukhtarbekovna :
у кого колени болят, так не сядут.
2026-05-05 08:05:08
1
Safina_tatarochka :
сколько раз и подходов?
2026-05-02 06:24:14
3
Dezi :
Жұлдыздың барлық тренировкалары мощноғо😁
2026-05-02 04:43:05
3
Динка💜💜💜 :
өлен аты қалай
2026-06-15 18:36:37
1
user9232686504622 :
здравствуйте, не могу понять как правильно сесть,может подскажите 🫠
2026-05-04 10:03:25
1
Дикони :
Иш кетема екен
2026-05-01 11:21:42
2
Анна :
Прокачала косые и боковые, добавила к жиру мышцы. Результат талия стала ещё шире🔥 Ещё кто то есть да кто так делает? 😅 Вроде 90е уже прошли...
2026-05-04 09:02:22
0
Madna :
Выглядит круто,включу в зарядку,спасибо)
2026-05-03 09:27:35
2
To see more videos from user @serikova_a_s, please go to the Tikwm
homepage.
