Теплая вода с розмарином по утрам - моя регулярная практика🍵 А если твоё тело работает не так, как тебе хочется, и ты не знаешь, в чём причина, напиши мне в директ слово диагностика. Я проведу бесплатную диагностику аудиосообщениями. Отвечаю всем лично. Вот что нам про розмарин говорят исследования: 1. Механизм поглощения глюкозы: Розмариновая кислота активирует тот же метаболический путь, который включается во время физической нагрузки, помогая мышечным клеткам лучше поглощать глюкозу. • Название: «Rosmarinic acid stimulates glucose uptake in L6 skeletal muscle cells through AMPK activation» • Авторы/Журнал: Vlavcheski et al., Molecules, 2017. 2. Активация PPAR-gamma (как у лекарств): Компоненты розмарина взаимодействуют с рецепторами, связанными с чувствительностью к инсулину и регуляцией обмена веществ. • Название: «Carnosic Acid and Carnosol are Activators of the Human Peroxisome Proliferator-Activated Receptor gamma» • Авторы/Журнал: Rau et al., Planta Medica, 2006. 3. Подавление NF-κB (центр воспаления): Карнозол помогает снижать активность одного из ключевых воспалительных сигналов в клетках — NF-κB. • Название: «Carnosol, a dietary diterpene, displays growth inhibitory effects on human leukemia cells by interrupting the NF-κB pathway» • Журнал: Journal of Nutrition (есть также обзор в Biomolecules, 2019, подтверждающий этот механизм для всех тканей). 4. Влияние на вес и сахар: В исследованиях экстракт розмарина улучшал контроль сахара, жировой обмен и уменьшал последствия высокожировой диеты. • Название: «Rosemary extract rich in carnosic acid results in weight loss and improves fatty acid oxidation and glucose tolerance in high-fat diet-induced obese mice» • Авторы/Журнал: Ibarra et al., British Journal of Nutrition, 2011. 5. Когнитивный эффект Подтверждает реальное улучшение памяти у людей за счет воздействия на холинергическую систему. Название: «Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population» • Журнал: Journal of Medicinal Food (2012) - @roxana.spekter