@.m.s..249: #كوتوكتشي

𝐌  𝐒(+𝟐𝟒𝟗)𝑾𝑬𝒁𝒁𝒀/طيار
𝐌 𝐒(+𝟐𝟒𝟗)𝑾𝑬𝒁𝒁𝒀/طيار
Open In TikTok:
Region: SD
Friday 01 May 2026 10:29:36 GMT
73863
3403
120
1255

Music

Download

Comments

user130752734818
التاج قمر :
لقد تربيت في البيت قصاد اغربائي بقول ليهم شكراً على كل شيء قدموها لي اصلآ كلمه شكراً دي غير كافي ولكن ليس لدي شي أقدمه لهم على كل حال بقول ليهم انا مديون لكم بحياتي كلها ما عدا حزني الذي رافقني منذ الطفولة المبكرة حينما اخذني ابي إلى رحلة لم اعرفها قد تطول ولا أعلم بها هذه الرحلة حرمتني من كلمة ماما قالت لي ولا بابا قال لي ولا اختي قالت لي ولا أخي قال رحلة كنت فيها وحيدا رغم اني عشتها حلوه لكن كانت ناقصة والله اخفي فيها الوجع وامسح دموعي بيدي وحزني الذي يرافقني للحين ماذا نفعل نقول الحمد الله على كل شيء لهذا السبب انا بقول ليكم لا تتسرعو في اخذ القرار قبل ما تدرسها فكر فيها جيدا قبل ما تأخذه. م تحياتي للجميع
2026-08-18 22:05:23
1
user2302766172747
سلامه صديق القريش :
2026-08-20 09:55:51
0
user5618810951973
Alone! :
why doesn't download
2026-05-26 19:48:10
2
user2095335028791
حول العالم :
لل
2026-05-12 12:06:18
1
user85775931948378
الشاعر ابراهيم حماد الكردفاني :
فك التنزيل ياغالى
2026-08-19 14:30:34
0
user952576111575
عاشق :
2026-08-13 19:34:59
0
mohamedalassan475
Msoleymane :
@Y
2026-05-09 20:08:01
1
hamadi.mousa1
Hamadi Mousa :
2026-05-04 20:36:46
2
users.s.s7
l'enfant de Nioro du sahel. :
2026-05-13 19:25:22
1
user4372501452137
ناصر ود السلام :
يا اخي عليكل افتح التنزيل
2026-06-26 21:23:12
0
yaya.moussa794
Yaya Moussa :
une chanson pour moi s'il vous plaît
2026-05-24 20:53:31
1
moussa.adamsoh
Moussa AdamSoh :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-24 00:23:20
1
user1980066702082
محمد 🌺 :
♥️♥️♥️
2026-05-26 21:32:33
1
ouya.joseph
عبدالرسول عبدة :
😂😂😂
2026-05-22 14:48:38
1
annour.mahamat424
Annour Mahamat :
🥰🥰🥰
2026-05-25 12:47:33
1
soloman..dicko
soloman. dicko :
❤️❤️❤️
2026-05-29 01:22:03
1
user2191972081754
ا❣️ابراهيم عبدالقادر العقلي❣️ :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-22 19:24:42
1
maigagelilie12
MaïgaGelilie :
🌹🌹🌹
2026-05-15 17:39:44
1
.94499874
حامد تيمان94499874 :
🥰🥰🥰
2026-05-25 14:29:32
1
rabiurabiurabiu16
[email protected] :
🥰🥰🥰
2026-05-23 22:35:17
1
moussa.moussa.abd0
Moussa abdoullaye :
🥰🥰🥰
2026-05-23 19:02:02
1
user5943420370490
موسى محمد :
😁😁😁
2026-05-23 08:09:10
1
ali.samak02
diallo samba Amadou :
@❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-05-15 15:40:40
1
user62173470195924
user62173470195924 :
🥰🥰🥰
2026-05-22 22:59:11
1
To see more videos from user @.m.s..249, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Джефф Сейд родился 12 июня 1994 года в Рентоне (штат Вашингтон, США). Спортом он увлёкся рано: уже в пять лет родители отдали его на футбол и лёгкую атлетику. В школе он успешно выступал в футболе и борьбе, даже претендовал на стипендии для колледжа. Но на последнем году обучения Джефф порвал крестообразную связку (ACL), а вскоре получил аналогичную травму повторно. Это разрушило его планы продолжить карьеру в колледже через спорт.  Именно в этот сложный период он наткнулся на сайт bodybuilding.com и узнал о категории Men’s Physique (мужское телосложение) в бодибилдинге. У него уже был шестилетний опыт силовых тренировок, и он решил попробовать силы в соревнованиях. В первом же выступлении он одержал победу. Спустя год он завоевал разряд национального юниора и получил карту IFBB Pro — и стал самым молодым профессионалом в истории федерации. Вскоре после этого он квалифицировался для участия в первом в истории Mr. Olympia Men’s Physique Showdown.  Спортивные достижения Трёхкратный участник конкурса «Мистер Олимпия» в категории Men’s Physique (2013, 2014, 2016).  Победа на турнире Stockholm Pro в 2016 году.  В 2024 году завоевал титул Natural Olympia World Champion в категории Men’s Physique. При этом Сейд позиционирует себя как натуральный бодибилдер.  Антропометрия и силовые показатели Рост: около 183 см. Соревновательный вес: примерно 93 кг. Обхваты: бицепс — около 45,7 см, грудь — 130 см, талия — 76 см, голень — 43 см, предплечье — 39 см. Силовые показатели: жим лёжа — 158 кг, приседания — 197 кг, армейский жим — 115 кг, становая тяга 233 кг. Чем ещё известен Помимо соревновательной карьеры, Джефф Сейд стал заметной фигурой в фитнес-индустрии и за её пределами: Предприниматель. Основал бренд одежды SeidWear для фитнеса и стиля жизни. Писатель. Автор книги «Руководство по эстетике», где делится философией тренировок, принципами диеты и стратегиями мышления. Модель. Его фото появлялись на обложках фитнес-журналов, таких как Iron Man и Muscle & Fitness. Онлайн-деятель. У него миллионы подписчиков в Instagram, YouTube, TikTok и на других платформах. Он часто сотрудничает с брендами вроде Gymshark и MyProtein. Стиль тренировок Сейд делает акцент на эстетике и интенсивности, а не на экстремальной массе. В его методиках сочетаются гипертрофия старой школы, суперсеты, выпадающие наборы и прогрессирующая перегрузка.  Интересный факт В 2023 году Джефф Сейд опубликовал видео, где честно рассказал о своей неудачной попытке набрать массу: он на протяжении полугода увеличивал калорийность рациона, в итоге набрал около 18 кг жира, подорвал здоровье (появилось высокое давление) и был вынужден долго работать над возвращением в форму. Этот опыт стал для него важным уроком.  В целом, Джефф Сейд считается одной из определяющих фигур эры фитнеса 2010–2020-х годов: он помог популяризировать эстетическое направление и вдохновил множество людей. #казань #gym #GymTok #gymmotivation #jeffseid
Джефф Сейд родился 12 июня 1994 года в Рентоне (штат Вашингтон, США). Спортом он увлёкся рано: уже в пять лет родители отдали его на футбол и лёгкую атлетику. В школе он успешно выступал в футболе и борьбе, даже претендовал на стипендии для колледжа. Но на последнем году обучения Джефф порвал крестообразную связку (ACL), а вскоре получил аналогичную травму повторно. Это разрушило его планы продолжить карьеру в колледже через спорт. Именно в этот сложный период он наткнулся на сайт bodybuilding.com и узнал о категории Men’s Physique (мужское телосложение) в бодибилдинге. У него уже был шестилетний опыт силовых тренировок, и он решил попробовать силы в соревнованиях. В первом же выступлении он одержал победу. Спустя год он завоевал разряд национального юниора и получил карту IFBB Pro — и стал самым молодым профессионалом в истории федерации. Вскоре после этого он квалифицировался для участия в первом в истории Mr. Olympia Men’s Physique Showdown. Спортивные достижения Трёхкратный участник конкурса «Мистер Олимпия» в категории Men’s Physique (2013, 2014, 2016). Победа на турнире Stockholm Pro в 2016 году. В 2024 году завоевал титул Natural Olympia World Champion в категории Men’s Physique. При этом Сейд позиционирует себя как натуральный бодибилдер. Антропометрия и силовые показатели Рост: около 183 см. Соревновательный вес: примерно 93 кг. Обхваты: бицепс — около 45,7 см, грудь — 130 см, талия — 76 см, голень — 43 см, предплечье — 39 см. Силовые показатели: жим лёжа — 158 кг, приседания — 197 кг, армейский жим — 115 кг, становая тяга 233 кг. Чем ещё известен Помимо соревновательной карьеры, Джефф Сейд стал заметной фигурой в фитнес-индустрии и за её пределами: Предприниматель. Основал бренд одежды SeidWear для фитнеса и стиля жизни. Писатель. Автор книги «Руководство по эстетике», где делится философией тренировок, принципами диеты и стратегиями мышления. Модель. Его фото появлялись на обложках фитнес-журналов, таких как Iron Man и Muscle & Fitness. Онлайн-деятель. У него миллионы подписчиков в Instagram, YouTube, TikTok и на других платформах. Он часто сотрудничает с брендами вроде Gymshark и MyProtein. Стиль тренировок Сейд делает акцент на эстетике и интенсивности, а не на экстремальной массе. В его методиках сочетаются гипертрофия старой школы, суперсеты, выпадающие наборы и прогрессирующая перегрузка. Интересный факт В 2023 году Джефф Сейд опубликовал видео, где честно рассказал о своей неудачной попытке набрать массу: он на протяжении полугода увеличивал калорийность рациона, в итоге набрал около 18 кг жира, подорвал здоровье (появилось высокое давление) и был вынужден долго работать над возвращением в форму. Этот опыт стал для него важным уроком. В целом, Джефф Сейд считается одной из определяющих фигур эры фитнеса 2010–2020-х годов: он помог популяризировать эстетическое направление и вдохновил множество людей. #казань #gym #GymTok #gymmotivation #jeffseid

About