@coachgirlfit: Comer en definición no tiene por qué ser aburrido ni hacerte pasar hambre. 🥑🥩 Te muestro cómo armar tus platos para perder grasa mientras mantienes tu masa muscular. 💡 El secreto: Prioriza la proteína, añade volumen con vegetales y controla las grasas saludables. 👇 Guarda este video para tu próxima ida al súper y sígueme para más tips de nutrición sin complicaciones. #definicion #nutricionsaludable #perdergrasa #recetasaludables
Muy saludable, sí. Pero las cantidades son súper importantes en déficit calórico. En mi caso, si como un plato de estos para comer y para cenar, más el desayuno, el almuerzo y la merienda, ya estoy en superávit calórico
2026-05-03 11:24:48
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ONCEmania :
y para aumentar de peso?
2026-05-14 20:45:53
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Mireya♡ :
Dónde compráis el cottage? Mercadona nunca tiene
2026-05-02 11:35:13
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malakias :
Hace falta ponerle aguacate a todo ?
2026-05-02 12:01:31
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nacho_macho99 :
Eso está muy bien, pero si no se ajustan las cantidades, puedes no estar en déficit. Saludable no es igual a pérdida de grasa.
2026-05-03 10:29:32
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Nachitaa 💃 :
se debe pesar o puedes comer lo k kieras
2026-05-27 21:22:36
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🐉🐉🐉DracoGeorge🐉🐉🐉 :
Muy buena pinta tiene pero sería posible que indicases los ingredientes y cómo prepararlos? Gracias
2026-05-02 06:49:43
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Arancha✝️🇪🇸💚 :
veo "poco" aguacate en esos platos...🤔
2026-05-12 14:39:29
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Patrï CG :
que hartura con el aguacateeeeeeeeee
2026-05-22 13:19:20
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Sami :
Y para cenar???
2026-05-02 18:42:01
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Nayii Suarez Aleman :
Por qué todo con aguacate jooooo
2026-05-22 22:41:11
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Los Rincones de Malu :
Y para los que no nos gusta el aguacate?
2026-05-03 10:03:06
0
Jotaerre :
desyuno: monster y 🚬
comida: arroz con pollo
merienda: pollo con arroz
cena: pollo con arroz
2026-05-28 21:16:31
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Miriam Martin :
gracias ☺️🫂
2026-05-10 21:22:18
1
_fluxury_ Matamoros :
aguacate con aguacate y un poco más de aguacate... puff
2026-05-12 19:38:09
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user124567778 :
todo riquísimo 😋 gracias por compartirlo 🥰
2026-05-03 17:40:40
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Johanna R :
Me encanta que todo lleve aguacate, la verdad 10/10 ❤️excelente servicio
2026-05-13 13:43:03
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JAGB :
Picoteo saludable
2026-06-12 13:48:40
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PhotoByMe :
Tengo un curso increible
2026-06-11 09:01:04
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aaa :
cómo preparas la ensalada de garbanzos y aguacate?
2026-09-12 17:05:51
0
ㅤ :
el aguacate es hiper calórico!!
2026-06-16 18:16:15
0
Miguel S :
aguacate con aguacate y zumo de aguacate con queso de aguacate
2026-09-10 19:41:21
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José Cotes :
buenas ideas, quién no quiere aguacate lo sustituye por pepino, creo que puede ser una buena opción
2026-07-02 07:34:09
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CoachFit :
Se acaba de subir un nuevo video con ingredientes precisos para todas vuestras preguntas
2026-05-02 14:42:46
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