@myhauneee_18: GIẢM KÍ MÀ VẪN ĐƯỢC ĂN GÀ RÁN GIÒN RỤM THẾ NÀY THÌ QUÁ SƯỚNG BB ƠI! 🍗🔥 🔥 GÀ RÁN HEALTHY - 373KCAL Thành phần: 150g ức gà (không da) - 165 kcal 30g ngũ cốc ngô (không đường) - 113 kcal 1 quả trứng gà (size vừa) - 72 kcal 1 thìa tương ớt - 14 kcal 1 thìa sữa chua không đường - 9 kcal 👉 Tổng - 373kcal Ai nói giảm cân là phải "chia tay" gà rán? Nhìn miếng gà giòn tan, mọng nước này đi, calo chỉ bằng 1/3 gà rán ngoài hàng thôi đó! Bí kíp của Hậu là dùng ngũ cốc ngô làm lớp vỏ và "tắm" gà trong trứng để thịt mềm ẩm. Chấm cùng sốt tương ớt sữa chua độc bản thì chỉ có "dính" trở lên, ăn xong no căng bụng mà vẫn nhẹ người 😘 📌 Mình chỉ đăng 2 video/ngày, không phải toàn bộ thực đơn nha bb 📌 Calories mình tính dựa trên USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng sản phẩm 📌 Tổng calo có thể chênh lệch khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến #eatclean #giamcan #anhealthy #garanchienkhongdau #calothap

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 01 May 2026 11:49:04 GMT