@kbe237: Exercise special pour améliorer ta puissance ❤️‍🔥, et booster ton explosibilité 🧨 sur le terrain. Fait sa 1 à 2 fois par semaine pendant ta prépa et prend 30 secondes de repos entre chaque exercice 👍🤝🔥 #escalier #explosivité 🧨 #puissance 🔥 #footbal⚽️❤️ #prtoiシ🔥

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Friday 01 May 2026 12:53:46 GMT
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Comments

am1.ne213_
Æ :
Tu rates une marche
2026-05-01 14:39:20
199
shooter10124
shooter1012😎 :
Nous notre escalier là il y a pas de fer ohhh par rapport à la glissade la
2026-05-30 14:46:01
10
eldionthx
eldionn06 :
Comment tu fait pour pas tomber ou glisser des escaliers
2026-05-28 21:00:51
1
kebch7
kebch :
Tt ça pour en r3😭😭😭
2026-05-02 11:53:33
6
tradinggroupehouenali1
Sourcing en Chine :
Salut boss , comment faire pour suivre une formation à l IRSS en étant hors de l’Europe?
2026-05-28 12:17:03
1
wongfeihong10
㊙️Wong😌fei🥷🏽hong㊗️ :
merci de nous partager ton savoir avec nous cela vas nous aider 🤙🏾🤙🏾🤙🏾🤙🏾
2026-05-25 12:02:28
4
romeomadika
Romeo la réussite 🇬🇦♥️🇬🇦😎 :
Pas d’escalier sinon dans le temps tu vas avoir des gros problèmes de genoux sinon ils est très important de travailler les escaliers cool ta vidéo
2026-05-11 12:07:18
2
benjaminb214
JONAS 21⚽♥️🦁🥷 :
Force
2026-06-03 13:26:26
1
yannmorice1
Ya.M :
faut le faire combien de fois pour voir la différence après
2026-05-14 16:30:11
2
69nikolasom
Niko :
C ki Le son svp
2026-05-16 11:00:11
1
teuf_1
Teuf :
Jvais faire juste la descente en glissant sur la barre moi ça me va
2026-05-19 19:43:24
4
punisher9393
punisher :
Force petit frère lâche pas le travail paye toujours ☝🏼
2026-06-03 14:49:36
1
espoir.hea
HEA👻🍀♣️ :
Genoux 😭
2026-06-02 18:58:32
1
benkaraa
Karamoko :
Courage frérot ça va prendre ⚽️👊🏾
2026-05-10 15:01:08
2
contratpro30
CONTRAT_PRO30 🇧🇯🇨🇮 :
Très bonne exercice 🤛🏻
2026-05-29 01:22:21
1
omegatetra
Jiji :
Les petits pas avant de monter ne servent à rien mais les escaliers c'est efficace
2026-05-03 16:25:45
0
el_magiten
🎖️ 𝙈𝙖𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 :
tu peux le faire chaque fois si tu veux ?
2026-06-02 19:26:45
2
ad4_95
ad4_95 :
Moi qui croyait qui fallait descendre sur la barre 😂😂🫣
2026-05-23 22:18:11
3
rousseaunassim
Nassim&Sami :
je vais suivre tes conseils dès demain je le fait déjà mais pas sur une jambe ni de coter merci pour ta vidéo 💪💪
2026-05-14 20:27:35
1
goligostar01
Gringo 😋 :
Tu es explosif même pouaaa 😭❤️🤲
2026-06-02 19:39:10
1
onlyhalal.fr
onlyhalal.fr :
Glisser sur la rampe à l’ancienne 🥰
2026-05-11 23:40:02
2
rasras3491
rasras3491 :
tu joues à quel niveau même les pro ne font pas ça 🤪
2026-05-02 18:46:10
1
kbe237
KBE :
Les 30 secondes de quoi ? J’ai pas compris
2026-05-29 14:46:20
1
joelbogoss972
joelbogoss972 :
jolie 💯😂💪
2026-05-02 21:39:47
1
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