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Friday 01 May 2026 17:07:08 GMT
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Comments
alnm___ :
Me da pena hacer el curl araña w
2026-05-08 04:53:40
227
Lucas Herrera :
1- cualquier flexion de codo trabaja el biceps y el braquial (el curl martillo es de los mejores de bíceps) 2-curl africano es lo mismo que un curl convencional, no hay evidencia que cambie algo 3-el araña aunque me guste mucho pierde tensión en la fase final del recorrido y en la inicial,y no es tan estable 4-el predicador es el mejor ejercicio de biceps segun la mayoria y de hecho es el mejor para el braquial
2026-05-12 08:20:20
6
usser.marcc. :
el curl martillo trabaja el braquial, no el biceps
2026-05-02 15:39:06
746
🐊𝖘𝖊𝖗𝖌𝖎𝖔🐊 :
"el Curl martillo no trabaja el bíceps" 😂
2026-05-02 23:56:52
328
🏴ميمون :
Ni idea tienes
2026-05-02 15:19:31
151
Santi.Torres _7 :
El curl predicador es un 10/10 y si lo lo haces con mancuerna unilateral ya es un un 10000000000000000/10
2026-05-02 22:51:40
148
Aarón :
el curl martillo si trabaja el bíceps también el braquial w
2026-05-10 02:24:09
16
mlrs.n :
Normalicemos informarnos un poco antes de subir algo
2026-05-08 04:19:07
22
⋆✮✩✮⋆ :
Hace 1 semana el curl martillo era la hostia que hartura de aplicación.
2026-05-05 21:20:32
56
Fernando :
Curl Bayesian >>>>>> spider
2026-05-10 06:14:41
15
Pedro Moron :
el curl martillo trabaja el deo meñique del pie
2026-05-02 23:36:27
26
? :
el curl martillo talvez no trabaja el bícep pero trabajo el braquial, hay gente que piensa que no es importante porque es un músculo interno pero básicamente se tiene que entrenar toda la estructura de el bícep , así que es como un 8/10
2026-05-09 13:31:06
12
Raul :
Tienes la titulación?
2026-05-01 17:15:47
24
manuelsnchez88 :
" el curl martillo no trabaja el bíceps" 😂😂
2026-05-14 06:39:19
7
🔥Abdi3l Moronta🔥 :
El curl bayesian es de los mas tops
2026-05-08 02:47:52
5
Chris :
Dejé de verlo desde que puso el Curl Martillo un 0
2026-05-04 22:17:42
8
J.P :
Soy el único que se dio cuenta de eso?
2026-05-08 23:56:53
6
✝️🇻🇦 :
el martillo trabaja el isquio
2026-05-02 18:57:59
17
El INCONGELABLE :
Solo necesitas curl predicador y curl martillo. Lo demás ejercicios sobran
2026-05-07 17:08:05
7
Abel :
Discrepo, el mejor es el curl de bayesian
2026-05-03 13:33:14
18
Christian Camilo :
A mi no me gusta nada hacer curl araña 🫠
2026-05-08 21:42:54
6
Michelin Leite :
curl martillo trabaja los glúteos 10/10
2026-05-30 00:37:53
3
diego_22418 :
los bayesian curls me han ayudado mucho 100% lo recomiendo
2026-06-23 17:47:08
2
gaby96 :
alguien sabe el nombre de la app para anotar los pesos?
2026-06-06 03:15:35
0
Orlando yazid Sánchez morales :
Cualquier ejercicio que haga flexión de codo va a trabar , braquial , bíceps braquial , coracobraquisl y braquiorradial, lo que cambia es la biomecánica de cada persona y qué ejercicios le sirven más para reclutar más fibras y conseguir mejores estímulos
2026-06-19 08:01:42
1
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