@hdh1z: ‏ 🫤🫸🏻 الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #الحمدالله_علی_کل_حال❤ #لايك

🔸رضــا حــســن🔸 :

چا ما احچي شلون اقره 😅😂🤣😁💁‍♂️

˼♯̶⇡ القائد عسكر 🇦🇪✘.!⇣ :

𝐙: 𝟏𝟏 :

اسمع وسكت😅🫶🏽

عمر اسعود اللويزي :

تعرفني ما تعرفني ادعيلي أنجح دعوة ٤٠ شخص مستجابة

بـــــًٍِْاٌرّقٌٍٍِْ🏴🏴‍☠️ :

شلون تاكل

بـودي ألكرواتي🤪👅🩷.! :

سويت مثله😅💘🤏🏼.

🍃عبَيَسَ🍃 :

طب. شوف منشوري شكد صاعد 🙃

『 ؏ٔــلٕشَ🇹🇷⃤』 :

مبدع ستمر💜

كيان كوبره ♕ :

صح

🍃ًعبًوديً🚸ًًًًً :

الكتابة ممكن خاص🙏

꧁♡هّـدٍوٌءء♡꧂ :

هو هذا الصح 👍

مصطفىMl🥷🔥 :

ابراهيم ❤️

البـٍّصرراوي🙂🍃 :

ذهب💜

نونو :

2😏

المصمم غازي على جبس ابو جنه :

العقل

Haron :

ان شاء الله

تويجار :

صح

♯̶✘آبـو عـلـي🪐🇬🇧 :

اخوي برهم 💞

عربده🖤 :

ذهب💞

ام لزنبي :

نعلم