@lbathletica: تسوين Lunges بس ما تحسين بالتمرين؟ ‎المشكلة غالباً مو في التمرين… المشكلة في وضعية القدم الخلفية ❌ ‎❌ غلط: تحطين الوزن كامل على القدم الخلفية ‎✅ صح: خلي الدفع من الرجل الأمامية + كعب القدم ثابت ‎الفرق بسيط… لكن النتيجة 🔥🔥 ‎✔ استهداف أفضل للمؤخرة ‎✔ توازن أقوى ‎✔ نتائج أسرع ‎ركّزي على التفاصيل الصغيرة… هي اللي تغيّر جسمك 💪 Doing lunges but not feeling it? The problem isn’t the exercise… it’s your back foot position ❌ ❌ Wrong: putting too much weight on the back foot ✅ Right: push through your front heel + stay stable Small detail… BIG difference 🔥 ✔ Better glute activation ✔ More balance ✔ Faster results Focus on form—it changes everything 💪 #lbathletica #lunges #glutesworkout #workouttips #fitnessforwomen

Lubna ✨

Open In TikTok:

Region: AE

Friday 01 May 2026 17:36:39 GMT