erhan.gzl
Region: TR
Friday 01 May 2026 17:56:08 GMT
763989
10731
63
1795
Music
Download
Comments
user761619993406 :
Ben de şöyle problem var sürekli ayakta gezinirsem bazen ağrı yapıyor 2 yıldır fıtnnes yapıyorum bel altta çukurluk var galiba hareketleri deneyeceğim
2026-05-02 15:05:16
69
𝘔𝘶𝘴𝘵𝘢7 :
ne zaman geçer
2026-05-26 15:57:29
1
menapoz :
çok fazla esneme hareketleri yapıyorum,hatta her gün.ama bi türlü düzeltemedim bel çukurumu,omurgam güçlü fakat karın kaslarım zayıf kalıyor diye düşünüyorum çünkü karın odaklı çalışmıyorum,sanırım karın kaslarıma biraz daha odaklanmalıyım,teşekkür ederiiz bu faydalı video içiin hareketleri deneyeceğiim!!
2026-05-03 22:08:04
0
Tuzla-Diecast :
Bu olay bozu kısaltır mı
2026-05-02 21:43:00
2
poyras1w :
600 kisi begenmis 1000 kisi kaydetmis hahahaha
2026-05-02 08:00:20
3
Bsmr :
Ne kadar sürede düzelir
2026-05-02 07:56:22
5
𝐸𝒻e. :
kral bu sorunu 1 yıldır çekiyordum egzersiz ile sonuc alabildim
2026-06-10 13:33:04
0
hakkı :
Aynısını yaşıyorum ve buna bağlı arada bir giren agrılar çok kötü
2026-05-03 10:08:28
7
lanncaner :
herkesin vücut yapısı farklıdır “ omuz genişliği, gen ve uzun boylu olmak yada kısa olması gibi, bu videodaki gösterilen pelvic bölgeside kişiden kişiye değişiklik gösteren fiziksel yapıdır. İnsanları video uğruna kandırmayın.
2026-06-26 17:10:31
0
. :
bele en iyi haraket Back Extensions cok iyi beli guclendiriyo
2026-05-12 20:37:08
5
Erdem :
bel ağrısı için iyi gelirmi egzersizler
2026-05-02 14:55:40
0
Helen Burada :
tamamen geçermiş peki bu görüntü
2026-06-03 05:52:00
0
Aliustun 𒉭 :
ilk gösterdigin harekettr ayağım benim yamuluyor hareketi bozuyor
2026-05-31 20:41:25
0
user9134077063582 :
Lordozum var geçer mi acaba
2026-05-25 14:00:45
0
Uçamayanbıldırcın :
Tam anlamadım daha detaylı anlatır mısınız
2026-05-02 15:17:15
0
Zınar :
guzel bilgilendirici bir içerik olmuş admin bravo
2026-05-04 07:21:13
0
elalem video görsün :
benim böyle bı sorunum var aynısı yani 22 yaşına girdim çok sorun çok rahatsız ediyor beni bayadir da var napicam bilmiyorum
2026-05-21 11:47:34
0
enis :
hocam bu hareketler yerine salonda ağırlıklı alternatiflerini yapsak olurmu hip thrust, ab machine gibi
2026-05-11 07:08:05
0
Hamza :
aynı sorun bende de var. geçen haftadan bu yana düzeltmeye çalışırken belim şu an çok fena ağrıyor anlayacağın iyi gelmıyor. belime🤷♀️
2026-05-13 22:13:08
0
Riyad :
influencer beli bu
2026-06-12 04:54:51
0
naptimkine :
Sondan ikinci gösterdiğiniz görselde hangisi oturmamız gerekiyor
2026-05-22 13:03:11
0
eren🫂 :
@SİM🌙:Rebiüevvel ayındayız
2026-05-02 16:28:28
0
To see more videos from user @erhan.gzl, please go to the Tikwm
homepage.
