tất cả những động tác trên chỉ làm eo thon lại theo nghĩa đen là "giảm vòng bụng" đơn thuần, chứ hoàn toàn k có thắt eo như đầu clip.
=)) thậm chí càng tập eo càng bị vuông vì lượng cơ tăng nhiều, làm eo nhìn săn chắc nhưng bằng chịn, mất luôn thắt eo. nó làm tăng cơ giảm mỡ nên cơ sẽ rất đầy, hợp vs bạn nào bụng siêu to và muốn giảm tất cả bụng, k dành cho ai muốn có thắt eo.
từng là nạn nhân, tập như này ở phòng suốt hơn 1 năm, có theo giáo án của gv hẳn hoi =)) từ là 1 đứa có thắt eo thành đứa eo vạm vỡ vuông chẹn và sân chắc🤣🤣🤣 trông k hợp gu t huhu. bỏ tập 3 tháng có thắt eo trở lại🤣
xin chia sẻ🤣
2026-05-17 17:15:08
252
Kim Nguyễn :
Máy bài này tập bụng phẳng nhưng mà bị eo chữ nhật nha máy má k có thắc eo đâu. Khuyên máy ní nên tập của c YUUKA SUGAWA nha. Nhìn tưởng tập xà lơ ( tại thấy nhẹ nhàng quá) nhưng mà hiệu quả lắm nhe. Muốn có eo thì dừng tập gập bụng
2026-05-24 07:27:43
70
𝓜𝓪𝓲 𝓣𝓱𝓲̣ 𝓗𝓪̀😜 :
Xin vía eo thon ạ
2026-05-15 23:27:01
93
Chip :
t lướt thấy vd lúc 2h sáng và t đang tập🥰
2026-06-08 19:06:36
7
T.h.ầ.n.đ.ằ.n.g.ă.n.h.ạ.i :
bụng dưới là để tử cung đó tập nhiều vậy thì hỏng hết bụng à,tập vậy ko bt là cs bị đau cơ quan nội tạng ko
2026-06-06 01:57:35
4
ɡɧw'SυиϞ :
tui tập r í hiệu quá rõ nm đc cái lười..
2026-05-27 12:41:03
7
Epic!S :
Uta này tập cơ bụng mà :)?
2026-05-25 02:08:55
3
ấm 🍓 trẻ em :
ai tập r xin ykien
2026-06-28 15:18:40
1
😢💔 :
tập bao nhiêu ngày z ạ 🪰?
2026-05-27 16:58:35
1
gөяё 🤫 :
kéoo lên miếng nx là ngon
2026-05-20 13:49:17
9
✨ :
xin vía
2026-05-15 22:34:56
8
tb🪵 :
ruột hết chỗ để
2026-05-18 07:08:21
5
『《K♠︎B♣︎L》』 :
vén lên chút nx là tuyệt r
2026-05-26 17:30:53
0
Anh Anh là mặt trời nhỏo :
nhìn z chứ tập mệt nha
2026-05-17 04:27:39
6
hehe 😄 :
có ai làm thử chưa và hiệu quả k ạ
2026-06-07 06:28:22
1
~[黑白无常]~ :
t boy nhưng t phẳng vaii
2026-06-12 13:17:46
0
Em nek♋🍀 :
eo hình chữ nhật có thon đc kh ạ
2026-05-24 08:45:14
0
𝒯𝓇à ℳ𝓎 :
có ai tập mỏi quá mà khóc chưa 😁😁😁
2026-05-21 14:54:28
0
𝑵𝒈𝒖𝒚𝒆𝒏𝒉𝒂𝒊𝒅𝒂𝒏𝒈 :
cắn miếng
2026-05-18 23:09:44
2
khánh vũ :
sao thấy ai cx thik eo thon thế bell tí cx đc mà
2026-05-26 12:12:15
0
Nhung Tu Thi :
Sao t tập mà chân t lên cơ luôn á
2026-06-07 14:36:40
1
To see more videos from user @darin.pilatescorner, please go to the Tikwm
homepage.