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@ayuufaa___: blouse korean style from @MOSESQUEEN #blousewanita #atasanwanita #atasan

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rlin1999
Arlin 1999 :
cantik
2026-05-02 01:50:48
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Ideas para tu almuerzo 👇👇 . 150 gr de pechuga de pollo 🍗 100 gr de vegetales mixtos 🥗 50 gr de aguacate 🥑 100 gr de plátano maduro al horno 🍌 Brotes de semillas de chía 🌱 . Calorías: 415-470 Proteínas: 29-36g Grasas: 12-15g Carbohidratos: 27-34g Esto es un buen equilibrio de macronutrientes para una comida saludable y equilibrada. La proteína de la pechuga de pollo es excelente para el crecimiento y reparación muscular, mientras que los vegetales mixtos y el plátano aportan carbohidratos complejos y fibra. El aguacate agrega grasas saludables y cremosidad a la comida. . 🚨NOTA: las porciones de alimentos, calorías y distribución de macronutrientes debe adaptarse a los objetivos individuales. . ❌NO EXISTEN ALIMENTOS CON LA CAPACIDAD DE HACERTE SUBIR O BAJAR DE PESO SOLO SE TRATA DE COMER DE FORMA INTELIGENTE ✔️ . #train #nutrition #tiktoktheday #gym #tiktokfit #train #cambios #diet #photooftheday #fit #Fitness #instagood #viral #workout #fit #fitnesstime #fitnessaddict #fitnessmodel #muscle #gym #health #instahealth #Lifestyle #motivacion #tiktolviral
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JAJA con ellos hasta sonríe con dientes 😁 Estaba bien emocionada 😅 #RealMadrid #mbappé #Bellingham #Hermana #fotos
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Ehhh #pubgm
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