Pana Musculo
Region: MX
Saturday 02 May 2026 02:56:52 GMT
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Comments
. :
Hacer un Crunch con peso y bajar la grasa corporal y punto no hay más misterio para el abdomen
2026-05-06 10:53:16
25
EcoNekoTops :
Puro dragón flag y ya
2026-05-04 14:37:17
52
𝕵𝖆𝖗𝖊𝖉_@𝕻𝖊𝖉𝖗𝖆𝖟𝖆 :
Yo hago dragon flags
2026-05-12 03:27:14
12
𝐴𝑏𝑒𝑙 :
Dragon flag>
2026-06-20 16:30:07
2
Danilo Vp :
Como voy 💯
2026-05-22 10:05:39
2
Juan_21 :
Los v ups tmb sirven?
2026-05-02 21:34:53
1
Carlos Realpe👻 :
Si saben que eso depende más, de la genética cuantos tengas ya seas 6, 8, o incluso hasta 10 qué es raro , no de que si entrenas más vas a tener más cuadros 💀
2026-05-03 17:31:21
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UlisesGE :
Con planchas, dragón flag, el cuerpo responde a más a estáticos. No tengo el mejor abdomen, pero con esos ejercicios tendrás un abdomen fuerte, ya si quieres verlos, tendrías que hacer un déficit 😎
2026-05-04 23:10:24
2
💪😊💪 :
yo no hago ninguno y tengo completo🔥
2026-05-03 20:25:12
1
(𝔏𝔲𝔠𖤍𝔞𝔖) :
bro se puede tener 10 pack?
2026-05-02 03:38:41
0
JaGg21 :
bueno en este caso depende de la genética de cada persona
2026-05-03 23:39:20
2
|}UQU£ :
pero que puedo hacer en casa ,y cuantos ejercicios de abdomen se necesitan xfaa y cuantas veces por semana
2026-05-03 05:49:02
1
Mat1as :
dragón flags
2026-05-03 14:58:20
2
FITsioterapia :
puro humo
2026-05-10 21:21:26
1
Jenniffer Estefania :
rueda abdominal👌🏽
2026-05-15 00:56:31
1
☠︎︎ܔܢܜܔ :
lo daré todo bro gracias
2026-05-02 03:31:59
1
Santy g :
Ligan no serán tontos, harán Cores, siempre es importante incluso para la sentadillas todo siempre tienen que tener como prioridad, incluso también para que crezcan las abdominales y sean fuertes de verdad
2026-06-14 15:45:38
0
Beab_boy.03 :
oye bro el de 8 es de genética no por ejercicio checa eso porfa
2026-06-23 15:59:14
0
Diego Gonzales Tito :
no recomiendo ponerle mucho peso a la polea, ensancha el core
2026-05-25 04:35:34
0
Josamil :
paloff press
2026-06-15 18:27:37
0
Usuario :
Solo se ven 4
2026-05-29 20:30:56
0
Alejandro PM :
dando los mejores ejercicios.. Pero con eso me armo el día ya que aunque sea 1/10 con tiempo y técnica dará resultados igual
2026-05-21 02:00:23
0
Marisa Riv Rey :
estos ejercicios también sirven para mujeres, para hacer cintura mas pequeña?
2026-07-27 18:32:23
0
Rivel😎 :
La cantidad de nuestros ABS depende de nuestra genética🙃
2026-05-09 18:39:36
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