@tylerspangler3: This choke defense still sucks

Tyler Spangler
Tyler Spangler
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 02 May 2026 03:52:17 GMT
6088771
248439
1741
2294

Music

Download

Comments

xdriple3
Frankie :
Imo its kinda impossible to escape a rear naked choke.
2026-05-02 15:57:21
35731
saarikoski67
saarikoski67 :
Breathe through your nose🤦‍♂️
2026-05-11 18:55:07
17704
cant_hang_it_me
ark! :
Bro someone said “breathe through your nose” 😭 im crine
2026-05-19 21:32:26
6913
bluredm
a fool :
Only ways your surviving a rear naked choke is if you're way stronger than the choker or if the choke isn't performed correctly
2026-05-03 04:51:54
2307
talk2em.joey
Talk2em.Joey :
2026-05-03 03:49:16
2117
clover_on_val
Nugget :
Literally when you’re learning how to defend against it in martial arts we were told “don’t let them start”
2026-05-02 22:10:34
8374
rewinds_clpz
Rewinds clpz :
2026-05-02 22:36:41
1753
habehh
habehh :
He’s clearly not trying to
2026-05-03 04:03:22
1188
real_paarthurnax
Seasoned Bacon :
id just breathe
2026-05-03 23:02:18
357
destroyer7698
Destroyer76 :
Just ask them to stop
2026-06-12 03:19:54
82
horsenrabbits
atnight :
its not working cuz its not me
2026-05-03 05:12:25
209
eshkere12341235
boss_mcdonalds777 :
just ask him to stop
2026-06-15 18:57:48
15
slim.shady3086
slim shady :
just fart
2026-06-01 19:30:39
11
jbarlow7698
️Jaxon :
It’s kinda weird to be like “these guys think they’re better than me bc they disagree with me” when you’re disagreeing with Craig jones 😭
2026-05-03 03:49:19
14
sekte_surgawi88
hiu_darat :
grab the ball
2026-05-23 12:09:50
71
helixseric
Nunya biz 🇦🇺 :
2026-05-14 07:10:24
15
justsai_23
sai? :
Theres no way bro volountered for this😭
2026-06-17 02:41:25
7
______olly_h______
✌️ :
Just be a fish
2026-06-04 22:18:14
10
earlbartananapala
TheAlmightyGamer :
its the balls
2026-05-29 00:39:06
5
galagorb
Galagorb :
the only real defense against a properly executed rear naked choke is not getting into a rear naked choke
2026-05-04 15:21:41
30
thementaltaco15
TheMentalTaco15 :
The only way to defend against a rear naked choke is any time before it gets properly applied.
2026-05-03 13:32:21
30
mustangjorge_06
mustangjorge_06 :
You didn’t tickle him
2026-05-24 00:32:36
5
escot.bros
e-scot bros :
Like and it spins
2026-06-01 21:03:06
26
To see more videos from user @tylerspangler3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Зачем женщине мобильный таз? Это не про шпагат, а про качество жизни 🔥 Девушки, давайте честно. Мы часто качаем ягодицы, пресс, следим за кожей лица, но забываем про основание — наш таз. А ведь это буквально «фундамент» женского здоровья. Если таз «деревянный», зажатый и неподвижный, страдает всё: 🚫 Осанка и живот. Зажатый таз тянет поясницу, уходит поясничный прогиб (или наоборот, гиперлордоз), и живот начинает вываливаться вперед, даже если пресс в порядке. Плоский живот невозможен без свободного таза. 🚫 Отеки и вены. Таз — это «насос» для лимфы и венозной крови. Если он забит, кровь застаивается внизу — отсюда отеки ног, целлюлит и варикоз. 🚫 Боли в спине. 80% болей в пояснице у женщин — это компенсация за неподвижность в тазобедренных суставах. Поясница «крутится» вместо таза, зарабатывая грыжи и протрузии. 🚫 С•ксуальная жизнь. Именно мышцы тазового дна и подвижность костей таза дают чувствительность, контроль и удовольствие. Зажатый таз = снижение либидо и сухость. 🚫Гормоны и цикл. Кровоток в области малого таза влияет на питание яичников. Застой = болезненные месячные, ПМС, нарушения цикла. В чем польза для женщины конкретно:  ✅ Красивая походка. Легкая, пружинящая, без утиной переваливающейся походки. Мужчины это считывают подсознательно. ✅ Плоский живот и тонкая талия. Когда таз подвижен, талия визуально тоньше, а живот уходит без изнурительных скручиваний. ✅ Здоровье после родов. Мобильный таз — это эластичное тазовое дно, которое легче восстанавливается. Роды проходят быстрее и без разрывов (если нет других противопоказаний). ✅ Свобода в теле. Вы сможете носить каблуки без боли, сидеть без затекания, заниматься сексом без сковывания. Как вернуть подвижность? Не нужно героических растяжек и боли. Достаточно 3 упражнений из курса «Здоровый таз»: 1️⃣ «Лягушка» лежа на спине (раскрытие). 2️⃣ «Собака мордой вниз» с акцентом на скручивание копчика. 3️⃣ «Мертвый жук» с участием таза. Но главное — убрать зажим с поясницы и научиться расслаблять тазовое дно. Без расслабления никакая сила мышц не даст красоты. 💬 Ваш таз — это ваш центр силы.   Какая проблема у вас самая частая — боли в пояснице, отеки или усталость в ногах? Напишите в комментариях, я дам подсказку под ваш случай. #здоровьетаз #женскоездоровье  #осанка #плоскийживот #фитнесдляженщин
Зачем женщине мобильный таз? Это не про шпагат, а про качество жизни 🔥 Девушки, давайте честно. Мы часто качаем ягодицы, пресс, следим за кожей лица, но забываем про основание — наш таз. А ведь это буквально «фундамент» женского здоровья. Если таз «деревянный», зажатый и неподвижный, страдает всё: 🚫 Осанка и живот. Зажатый таз тянет поясницу, уходит поясничный прогиб (или наоборот, гиперлордоз), и живот начинает вываливаться вперед, даже если пресс в порядке. Плоский живот невозможен без свободного таза. 🚫 Отеки и вены. Таз — это «насос» для лимфы и венозной крови. Если он забит, кровь застаивается внизу — отсюда отеки ног, целлюлит и варикоз. 🚫 Боли в спине. 80% болей в пояснице у женщин — это компенсация за неподвижность в тазобедренных суставах. Поясница «крутится» вместо таза, зарабатывая грыжи и протрузии. 🚫 С•ксуальная жизнь. Именно мышцы тазового дна и подвижность костей таза дают чувствительность, контроль и удовольствие. Зажатый таз = снижение либидо и сухость. 🚫Гормоны и цикл. Кровоток в области малого таза влияет на питание яичников. Застой = болезненные месячные, ПМС, нарушения цикла. В чем польза для женщины конкретно: ✅ Красивая походка. Легкая, пружинящая, без утиной переваливающейся походки. Мужчины это считывают подсознательно. ✅ Плоский живот и тонкая талия. Когда таз подвижен, талия визуально тоньше, а живот уходит без изнурительных скручиваний. ✅ Здоровье после родов. Мобильный таз — это эластичное тазовое дно, которое легче восстанавливается. Роды проходят быстрее и без разрывов (если нет других противопоказаний). ✅ Свобода в теле. Вы сможете носить каблуки без боли, сидеть без затекания, заниматься сексом без сковывания. Как вернуть подвижность? Не нужно героических растяжек и боли. Достаточно 3 упражнений из курса «Здоровый таз»: 1️⃣ «Лягушка» лежа на спине (раскрытие). 2️⃣ «Собака мордой вниз» с акцентом на скручивание копчика. 3️⃣ «Мертвый жук» с участием таза. Но главное — убрать зажим с поясницы и научиться расслаблять тазовое дно. Без расслабления никакая сила мышц не даст красоты. 💬 Ваш таз — это ваш центр силы. Какая проблема у вас самая частая — боли в пояснице, отеки или усталость в ногах? Напишите в комментариях, я дам подсказку под ваш случай. #здоровьетаз #женскоездоровье #осанка #плоскийживот #фитнесдляженщин

About