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@gedoo.1975: #الكلام ده بجد

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#jeddah #fyp #explor #viral #Like
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¿Quieres conocer la fuerza de tu tren inferior? 💪 Prueba la sentadilla a 1 pierna con un test como el que nos enseña Sergio en este vídeo, utilizando un taco para acortar el rango de movimiento. Evalúa cuántas repeticiones realizas con cada pierna. Si una pierna hace más de 2-3 reps que la otra, ¡podrías tener una asimetría notable en la fuerza! ⚖️ Enfócate en fortalecer la pierna menos fuerte para equilibrar tu fuerza. ¿A qué esperas para evaluar la fuerza unilateral de tu tren inferior? 🚀 #EMotion #EntrenamientoPersonal #SentadillaAUnaPierna #FuerzaUnilateral #equilibrio
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