@pilatesjane_: 하체가 안 빠지는 이유, 운동 부족이 아니라 ⭐️골반 + 고관절 문제 일 수 있어요 이 동작들은 굳어있던 고관절을 부드럽게 풀어주면서 틀어진 골반과 막힌 순환까지 함께 열어주는 동작이에요 특히 🔻골반 틀어짐 느끼는 분들 🔻한쪽 다리만 더 붓는 분들 🔻허리 자주 뻐근한 분들 🔻걸을때 다리가 흔들리는 분들 이런 분들은 꼭 해보세요🔥 하루 20회, 꾸준히 해주시면 골반은 물론 몸이 확실히 가벼워지는 느낌 오실 거예요✨ #골반 #골반교정 #하체스트레칭

제인쌤 pilatesjane_

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Saturday 02 May 2026 08:29:01 GMT

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Comments

이동현(Daniel Lee) :

매트 어디서 구매해요?

2026-05-18 01:09:32

시과^^ :

트러진쪽이로 해야되거죠

2026-05-16 23:23:47

아R :

P

2026-05-27 14:43:05

산방한담 :

😳😳😳

2026-05-21 09:24:43

user9812943218884 :

😳😳😳

2026-05-15 22:52:16

우정 :

🥰🥰🥰

2026-05-03 17:48:20

GAWI :

🥰

2026-06-29 02:18:20

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