Raad_Dojo
Region: NL
Saturday 02 May 2026 09:00:29 GMT
194680
5186
95
818
Music
Download
Comments
bin dawood ss :
اختصار الكلام،،،، لازم دقات القلب ماتنزل عن ال140 لي 150 يبتدي حرق الدهون وعن تجربه
2026-05-03 16:25:15
8
Haider Mohe Al Madamgha :
السلام عليكم شو رايك اني عمري ٦٠ امارس رياضة ٥ ايام بالاسبوع اللعب مقاومة بحدود ١ ونص full body باوزان متوسطة حتى ماتصير عندي اصابة وبعدين اللعب كارديو على جهاز الاوبتكال لمدة ٣٠ دقيقة بمستوى ١٠ وحرق سعرات ٣٠٠
2026-05-02 10:25:01
4
المونديالي 💛🖤 :
رياضة الالف مدرب الله يعين
2026-05-29 22:28:55
2
SH. :
حرق الدهون بنشاط وغير نشاط انك تهتم بكمية اكلك باليوم لو تاكل اقل من احتياجك بدون نشاط انت تحرق دهون وباقي كلامك ياكوتش خطاء
2026-05-02 19:20:21
4
Amine Goo :
استنشاق الهواء يكون بأنف او فم
2026-05-02 21:03:07
2
First🇸🇦 :
صح عندي ساعتي وانا امشي عالسير بعد ربع ساعه من وضع الإحماء يكتب بعدها حرق الدهون
2026-05-06 15:54:24
2
15bader15 :
هل ينطبق هذي الشي اذا لعبت حديد لمده ساعه بعدين جريت جري متوسط الكثافه لمده نص ساعه هل يستهدف الدهون من بدايه الجري ام يكون نفس التدرج الي قلت
2026-05-02 09:38:42
2
Janamenfanclubarabic :
شاهدوا فيديوهاتي ولا تنسوا المتابعة
2026-06-12 22:02:01
0
حميدان🫥 :
انت شوف الجو الي عايش فيه
2026-05-26 09:08:29
0
🇶🇦H :
الشخص الوحيد الي حمسني للرياضة وخلاني اركض كل يوم 8 كليوا
2026-06-07 06:52:29
2
راعي حلال :
مانبغى نعرف 😂
2026-06-05 08:40:02
0
ben_abdou :
اصلا انا اجري 15د واتوقف
2026-05-26 21:42:46
0
asrra :
لعب كارديو ٣٠ دقيقه لصبح من تنفس لنفس مالتي صطحي مين ل لصدري وراسي يكوم يوجعني ر
2026-05-04 14:34:01
1
. :
بعد ١٧ دقيقه تقريبا نبضات قلبي تصير فوق ١٢٥ وانا على نفس السرعع
2026-05-13 16:31:32
0
حسـين 🇮🇶 :
انا امشي يومياً بين 8 - 10 كيلو متر. يعني مشي شوي سريع و متوسط دقات القلب 140 هذا جيد لحرق الدهون مع سعرات اقل من احتياج الجسم؟
2026-05-11 17:08:49
0
mahamatbechird :
كلام بدون سند ولا دراسات
2026-05-03 20:07:03
0
Leo :
تكلم عن حلاوة الجيلي بعد الجري مع اختلاف الهدف
2026-05-03 00:17:00
1
لا إله إلا الله🫀 :
معليش نبغى جدول تكفى عمري ٤٤ امرأه وزني ٩٠
2026-05-02 09:15:04
0
Light Blue🧞♂️ :
هروله زون ٢ تحرق الدهون من اول دقيقه يا حبيبي
2026-05-11 22:51:38
0
Ismail_Qatar_MA 🇲🇦🇶🇦 :
تحتي خوي ان عندي كرش اشنو سوي بيش ابدء ايش نكل ندم تغدي ززك الله خير
2026-06-14 02:37:11
0
Amir :
بارك الله فيك
2026-05-13 07:54:20
0
SARA SAIF :
صحيح لكن لو كان الشخص يمشي على نظام منخفض الكارب مارح يكون فيه جلايكوجين رح تخلص ف يا ان الجسم يعتمد اعتماد كامل طاقة الدهون او يحرق من العضل حسب شدة التمرين ، الخلاصة الجلايكوجين ينتهي وما يستمر حسب نوعية اكل الشخص
2026-05-12 13:20:10
0
Air :
والله يارائد شكرا. استفدت منك كثير
2026-05-22 06:29:32
0
i95i_l :
جهاز التجديف كارديو ممتاز ولا لا لحرق الدهون
2026-05-16 14:20:04
0
𝒋𝒂𝒔𝒊𝒎 🇸🇾🎖️ :
كذا تقريبا zone 2
2026-05-02 09:24:35
0
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm
homepage.
