@vsimgo: Багато хто недооцінює очі… поки дитина не починає жмуритись, терти їх або казати “болять”. У 5 років очі ще формуються. І гаджети — це не зло саме по собі, але вони дають дуже однотипне навантаження: близька відстань, фокус в одну точку, мінімум руху. Очі просто “застигають”. Тому гімнастика - це не щось складне. Це буквально 1–2 хвилини: подивився вгору–вниз, вліво–вправо, “намалював” очима коло, перевів погляд у даль. І все. Але регулярно. Для 5 років орієнтир такий: - до 1 години на день сумарно - бажано шматками по 10–15 хвилин - після кожного — перерва і рух Бо якщо 2–3 години мультиків - це вже перебір. Навіть якщо “навчальні”. Очі мають рухатись, дивитись в різні відстані, а не тільки в екран. І проста звичка: після гаджета — “Всімикова зарядка для очей” 😄 Це реально може зняти напруження і зберегти зір. #зірдитини #гімнастикадляочей #дітиігаджети #здоровядитини #батькам

1077

2026-06-25 16:31:23

To see more videos from user @vsimgo, please go to the Tikwm homepage.