@thiu.duyn1: Bài tập tạ tay tăng dần độ khó: lưng gầy, tay thon đón hè #tapvailung #tadon #tatay #tabata #vaigay

Thiều Duyên
Thiều Duyên
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 02 May 2026 11:04:37 GMT
563688
15391
117
4538

Music

Download

Comments

longen17
Longen :
Sao lại nhô ra nhỉ😅
2026-06-01 06:42:43
20
thanh.hoa5455
Bông điên biển :
Có ai thấy cái mà tôi đang thấy ko
2026-05-15 01:57:42
17
cungngahoctienganh
Cùng Nga học tiếng Anh :
KỶ LUẬT CHÍNH LÀ CÁCH YÊU THƯƠNG BẢN THÂN ĐÚNG NGHĨA! Thật lòng khuyên các bạn trẻ: Đừng nhầm lẫn giữa việc "yêu bản thân" và sự buông thả. Yêu bản thân không phải là cho phép mình lười biếng, ăn uống thiếu kiểm soát hay hễ gặp chút áp lực là bỏ cuộc. Yêu bản thân là rèn luyện tính kỷ luật: không ngừng học hỏi, đổi mới và trở nên bản lĩnh hơn! Đừng chỉ lặp đi lặp lại vòng lặp đi học, đi làm rồi về nhà nằm dài, tự thu mình lại với xã hội. Hãy đặt ra mục tiêu, đọc sách, tập thể dục, học thêm kỹ năng mới – đặc biệt là kỹ năng giao tiếp. Đã bao nhiêu lần chúng ta phải chịu thiệt thòi hay bị hiểu lầm chỉ vì không biết cách diễn đạt rồi? Gần đây, mình đang trau dồi thêm về EQ trong giao tiếp để cải thiện các mối quan hệ và nâng cao hiệu suất công việc. Kết quả thực sự khác biệt, cách kết nối với mọi người mượt mà hơn hẳn. Các b ơi vừa tập thể dục vừa học giao tiếp là 1 combo kĩ năng hoàn hảo ạ. Bạn nào muốn thay đổi, nhắn mình chia sẻ kinh nghiệm nhé! 🥰🥰
2026-05-16 14:33:07
2
rebecamartinez3852
rebecamartinez3852 :
感覺下面有些不對呀還是我眼花咩?
2026-05-05 00:16:47
3
thanh_9482
Thanh :
Ai tập thon tay chưa câc mom ? Bắp tay mình to lưng gù ghê
2026-05-02 16:21:13
5
mai_hoang027298
mai_hoang027298 :
Dùng tạ bnhiu kg vậy ạ
2026-05-05 13:08:51
0
nb070193
Bình 🫶 :
Khi tập có cần phải hóp bụg k b
2026-05-10 14:20:20
0
trucli51
Phạm Thuy Trang Thanh :
ta e đang tập mấy ký
2026-05-18 15:58:47
1
sharabbbzs2021
TƯ DUỆ 🏖️🦋🧚‍♀️ :
Nhô ra r b ơi ng thì gầy quá ng thì béo quá tui muốn giảm 5kg mà khó thế cả tuần mới giảm đc 1 kg hơn
2026-05-24 16:55:46
1
merlinpangemanan0
Merlin Pangemanan :
knp nyasar di sini😂😂
2026-05-03 22:56:39
1
user178508982066
user178508982066 :
itu pisang apa donat y .😭😭
2026-05-06 05:25:08
1
ain.ain130
Ain Ain :
terbaik, saya sudah ikutinya 🥰
2026-05-07 12:05:10
1
kimhuynh0124
KIM ☘️ :
dáng đẹp ❤️
2026-05-02 23:57:44
0
devipurnamasari1878
devipurnamasari1878 :
kenapa ada pepengnya
2026-05-05 12:56:45
1
cristine.kotera
Harper 🇵🇭🇪🇸 :
What is that?…?🤔
2026-05-06 17:26:20
1
rose_ct18
ᥫᩣ Heino ᥫᩣ :
Video nào cũng bấm yêu thích để dành tập mà tới giờ chưa tập được gì
2026-05-19 05:29:32
0
dung.snake89
Nào giàu thì đổi tên :
Tập này mà tạ nặng là cũng nguột luôn ấy 😁. Tui cũng đang tập nhưng tạ nhẹ hều thôi
2026-05-04 15:29:53
1
umi.faizah59
letih :
penasaran aku
2026-05-18 13:32:07
1
goclamdep101.kko
Góc Làm Đẹp 101 :
Tập thân trên mấy bài này hiệu quả lắm
2026-07-02 05:19:10
0
baonhien1345
Lan anh❤️ :
Pt mới cho tập chiều nay xong. H nhức nách quá tr🥺🥺🥺
2026-06-27 14:40:40
0
user6119445852565
user6119445852565 :
tạ này mấy ky
2026-07-27 14:31:12
0
thuytrangnamdinh
Trang Min :
@y nó
2026-07-11 14:40:27
0
thor.thor0909
Thor_thor :
1 set là bao nhiu cái vậy mn
2026-07-11 19:54:24
0
yunko3669
Yunho. :
day 1
2026-07-04 05:41:27
0
mamiviky.larioz
mamiViky Larioz :
lo hare
2026-05-03 01:45:01
0
To see more videos from user @thiu.duyn1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About