@doc.felix: 🥚 Das ist das perfekte, schnelle High-Protein-Gericht – du musst es unbedingt ausprobieren! 💪 Mal ganz abgesehen von all den Vorteilen, die ich dir im Video schon erklärt habe: Protein hat auf gefühlt jede Struktur in deinem Körper einen positiven Einfluss – und ja, auch auf dein Hungergefühl. 👀 Also: unbedingt ausprobieren und abspeichern für später! 💚 ✨ Zutaten (1 große Schüssel): 4 Eier 1 Avocado (ca. 100 g) 450 g griechischer Joghurt (0 %) 50 g rote Zwiebel 50 g Gurke Saft von 1 Zitrone 1 EL Dijon-Senf Salz & Pfeffer Optional: etwas Tabasco 🔥 👨‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. 2️⃣ Gut durchmischen – fertig ist dein cremiger, eiweißreicher Aufstrich! 🧡 Schmeckt mega auf Vollkornbrot, Reiswaffeln oder einfach pur mit Gemüsesticks. 📌 Speichere dir das Rezept für später – du wirst es brauchen! 😋 Credits: @adamhoad_coaching

Matthias Haubner :

Keiner fragt nach ner Alternative für die Avocado. Bin ich der einzige der findet das die Scheiße schmeckt.

Karl Heinz Kebab :

Warum wird dieser Griechische Joghurt so gehypt? Magerquark hat weniger Fett und ist günstiger. Erklären bitte.

Physalis :

Aber griechischer Joghurt ist doch voll fettig 😅

Carlos :

Keiner fragt warum er Senf aus der Tube in einem „Löffel“ gibt um es dann schwieriger ins Schüssel zu schütteln 😭

Der Kuckuck :

Was soll denn an gr. Joghurt bitte gesund sein?? 🤣 Was für ein Mist.

Jana Kolli :

Rohe Zwiebeln - Endgegner. Mag ich überhaupt nicht. Gibt's da eine Alternative ( außer weglassen )

suesses_aus_berlin :

Ist das Ghrelin nur im griechischen Joghurt enthalten?

Bettina :

Eier erhöhen den Cholesterinspiegel, oder?

Daphne🌸🌸 :

Ich die keine Eier isst 😔😔😔😔😔

The White Sheep | Deko-Service :

Uff, das so viel Joghurt noch in der Schüssel hängt, triggern mich irgendwie 🙈

m. :

kcal bombe🤔

Ella :

Ich habe keine Familie mit 5 Kindern, wann soll man das alles essen? Es ist nicht lange haltbar.

Andrej Leonenko :

Blutdruck gibt es nicht wegen dem Salz. Salz ist ein Symptom aber nicht die Ursache! Schulmedizin 😂

Das leben ist schön :

Auch bei hohen Cholesterin???

reinhardholy :

Das heisst auch Sempf 😂

indulcijubilo1 :

Wird der Salat noch abgehört?

Stealthymaiden :

Auf frischem Sauerteig Walnuss Brot und mit frischen Enteneiern aus eigenem Garten. Super lecker. Danke

LVEE :

💫 :

Heute war bei mir mal cheat day 😂 morgen wieder Proteine

💝Alla🎧Алла💝 :

Ok, es ist echt viel Egsälät. Wieviel darf man von der Menge essen um es nicht zu übertreiben?

Teddy*Shadow*Simba :

und was machen die Menschen, die Laktose intolerant sind

Atlas the Shepherd :

ich esse lieber weniger Eier denn als kind durfte ich schon nicht soviel ei essen wegen mein blutwerten 👀👍🏻

💜 Heartcode 🤖 :

Eier sind ungesund ..Cholesterinhaltig und Histaminhalrig

⭐️T-serious⭐️ :

Laktose intolerant keine Chance

Mavi46 :

Zuviel Eigelb =Zuviel Cholesterin,ungesättigte Fettsäuren =LDL steigt.