1. Home
  2. Detail

@sintaa97: #CapCut

sinta
sinta
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 02 May 2026 14:28:43 GMT
52543
39
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.56MB) Watermark .mp4 (1.16MB) Music .mp3

Comments

hidayat.salim0
Hidayat Salim :
🥰
2026-05-03 00:55:45
0
To see more videos from user @sintaa97, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

First Matcha Burger 🍔 in Malaysia 📍 Burger Ji Legend, Jalan Puchong Mesra 1, Kampung Muhibbah, 58200, Kuala Lumpur ⏰ 6pm - 1.30am
First Matcha Burger 🍔 in Malaysia 📍 Burger Ji Legend, Jalan Puchong Mesra 1, Kampung Muhibbah, 58200, Kuala Lumpur ⏰ 6pm - 1.30am
لا نايم ولاميت #سيد_فاقد_الموسوي__جديد #اللهم_عجل_لوليك_الفرج #خــادم_الـولـي
لا نايم ولاميت #سيد_فاقد_الموسوي__جديد #اللهم_عجل_لوليك_الفرج #خــادم_الـولـي
#keonho #seonghyeon #2009 #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ゚
#keonho #seonghyeon #2009 #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ゚
#greenscreen #tvrusak
#greenscreen #tvrusak

"Đừng vội đi bộ nữa từ tuổi 50 trở đi. Nếu chưa biết điều này, càng đi càng đau khớp!" Nhiều người sau tuổi 50 thường nghe một lời khuyên quen thuộc: "Muốn khỏe thì hãy đi bộ mỗi ngày." Điều đó không sai. Nhưng có một sự thật mà rất ít người để ý... Không phải cứ đi càng nhiều là càng tốt. Tôi từng gặp một người hàng xóm năm nay đã ngoài 60 tuổi. Ngày nào bác cũng đi bộ rất chăm chỉ. Mưa cũng đi. Nắng cũng đi. Có hôm còn cố đi thật nhanh để "rèn luyện sức khỏe". Thế nhưng chỉ sau một thời gian, bác lại thường xuyên than đau đầu gối, mỏi cổ chân và cảm thấy cơ thể không còn thoải mái như trước. Sau đó bác mới nhận ra... Điều quan trọng không phải là đi bao xa. Mà là đi đúng cách. Thứ nhất, hãy khởi động nhẹ nhàng trước khi đi bộ. Cơ thể tuổi trung niên không còn dẻo dai như thời trẻ. Một vài phút làm nóng cơ thể có thể giúp các khớp vận động nhẹ nhàng hơn. Thứ hai, hãy đi với tốc độ phù hợp. Không cần thi đua với ai. Không cần cố gắng quá sức. Đi bộ là để khỏe hơn, không phải để cơ thể mệt mỏi hơn. Thứ ba, hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu cảm thấy đau nhức bất thường hoặc quá mệt, hãy nghỉ ngơi và điều chỉnh cường độ vận động cho phù hợp. Người khôn ngoan khi có tuổi không phải là người tập luyện nhiều nhất. Mà là người biết chăm sóc cơ thể một cách bền vững nhất. Bởi sau tuổi 50... Điều quý giá không phải là đi được thật nhanh. Mà là vẫn còn đủ sức khỏe để bước đi nhẹ nhàng, tự chủ và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Nếu bạn đồng ý rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất, hãy để lại một ❤️ để lan tỏa thông điệp này đến nhiều người hơn nhé! #chutuyetprotandim #songkhoemanh #thoiquensonglanhmanh #traogiatrisuckhoe #xuhuong
#ramygamal #viral #explore #رامي_جمال #تصميمي
#ramygamal #viral #explore #رامي_جمال #تصميمي

About

Legal