Denise Kulmann| TRÍADE 👩🏼💻
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Saturday 02 May 2026 14:33:42 GMT
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Comments
Rosy :
Eu emagreci 15 quilos só com déficit calórico, nunca fiz exercícios porque detesto.
2026-05-03 22:28:11
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Liliany costa :
estou fazendo também 20 minutos de cardio todos os dias!!! e já vi bastante resultado só não faço dia de domingo
2026-05-03 19:52:47
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Salete Abreu ✨ :
Minha dieta um pão com 2 ovos mexidos ( as vezes uso manteiga) arroz frango e saladas ( alface, tomate, abóbora, cenoura) repito o mesmo café da manhã, não tomo whey nem como frutas jantar, o mesmo do almoço. Já perdi 8kg em 2 meses
2026-05-14 15:39:34
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Laoana Routh :
Tão necessária.! Eu cheguei aos meus 95 quilos devido a Ansiedade..! Engolimos emoções.! Eu coloquei em minha cabeça prefiro chorar de vontade de comer mas não irei.! Prefiro a minha saúde.! Só Deus sabe o quão cansada tenho me sentido e etc… se puderem curtem aqui pra eu sempre lembrar…
2026-05-04 23:21:06
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Elisangela Souza :
verdade estou a dois meses no processo,não faço exercícios todo dia mais faço pelo menos 3 vezes na semana e a alimentação já perdi 8 quilos ,e vou continuar mesmo que erro as vezes mais vamos ter constância
2026-05-02 19:46:44
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Daiane Chaves :
Eu esperava tudo estar bem:sem estresse,sem problemas em casa e esse dia nunca chegava😂 Até que entendi que nem nunca estará TUDO BEM...tá estressada?Vai treinar...brigou com o marido?vai treinar.... está triste?vai treinar.Não interessa como você está.... VÁ TREINAR.Resultado:22 kg eliminados e muitoooo feliz🥰
2026-05-02 19:46:10
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Katiane P.Silva :
perdi 18 quilos já em 10 meses com defit e pulando corda.
2026-05-18 13:43:40
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Daiane Oliveira :
já tou seguindo
2026-06-04 22:44:54
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dhanny Duarth :
Eh vdd eu engordei 7 kg na gestação perdi os 7 em 1 mês pós parto porém acho a barriga ainda alta sem cintura estou no 4 mês pós parto 1 semana que voltei a treinar em casa e melhorei a minha alimentação
2026-06-03 00:12:46
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Nayara L. F. :
amooo maravilhosaaaaa eu eliminei 10k em um mes com caminhada corrida e reeducação alimentar tudo pesquisando na internet meu auxílio n sse começo foi a internet kkk e agora tenho acompanhamento, nós temos que colocar os pés e Deus vai dando o chão 💪🏼💕
2026-05-02 20:45:07
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Gesiane Maria :
arrasou 👏👏
2026-05-05 17:10:47
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Turbinado Açai :
eu to começando com muita dor no joelhos mais nao vou desistir
2026-05-27 15:56:02
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Jana Fadini Marques :
esse vídeo me veio como um tapa na cara. estou com 83kg, bebê de 6 meses. preciso emagrecer 20kg
2026-05-05 16:50:23
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João Paulo :
falou tudo isso mesmo
2026-05-02 22:27:44
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nicesantosdancinhas2025 :
Eu como beju cm ovos ou cuscuz ou mingau e aveia 🥰 ótimo e saudável p perder peso
2026-05-15 11:48:17
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Marcelly Dourado :
amo esse jeito simples, de mostrar a realidade
2026-05-02 19:03:05
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tereza Santos Santos :
eu preciso emagrecer 30kl e vou começar 👏
2026-05-24 13:24:48
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nicesantosdancinhas2025 :
Hoje pisei na balança e foi uma alegria enorme vendo q perdi 8kg 🥰🥰🥰 falta só dois kilinhos 🥰🥰👏
2026-05-15 11:47:24
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vanha :
comecei em janeiro com 75 hj tou com 67 treino em casa 1 hora e meia todo dia
2026-05-26 13:17:12
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Thais Diacov :
Perdi 8kg com déficit calórico em 4 meses, indo 4x na semana na academia e vamos por mais
2026-05-27 17:12:05
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Laura :
alguém me indica treinos pra fazer em casa pfvv
2026-05-05 11:31:00
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Luzia_rezende3012 :
Tenho 1,58, estou pesando 93 kilos. Preciso emagrecer mais de 30 kilos.
2026-05-02 22:30:31
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climberly@ :
com 87k preciso perder 15k mais eu faço agachamento e meu joelho estrala q da medo
2026-05-06 12:32:50
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vCristina Mello :
amiga estou tentando também
2026-05-02 19:56:10
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Fernandes :
Eu faço 30 minutos de segunda a sexta em casa aula de jump ,16 quilos perdidos. Como pão café com açúcar ,arroz 70 gramas ,feijão 50 gramas e proteínas,frutas
2026-05-09 11:47:26
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