@crossfitchallenge: Upper body workout🔥🔥🔥 Mi rutina de hov enfocada en lumbares y abdominales. para seguir formando el abdomen de mis sueños . 3set x 50sea con pausa de 10seg entre cada und Verás como ese abdomen trabaia con mucha intensidad. La mayoría de ejercicios los hice con mi peso corporal solo incluí en alqunos una mancuerna de 5kg. Esta rutina la complemente con una sesión de cardio 1h en mi bici estática (esto lo hago después de la rutina No se imaginan lo que estos eiercicios me han ayudado a formar mi parte superior de la forma que me encanta. No solo mi abdomen se ha transformado. mi cintura se me ve un poco meior, mis brazos también Preparando el cuerpo para una semana de🍑💞 #fitnessmotivation #gymmotivation #Fitness #FitnessJourney #GymLife 🔥

ISAÍASMELO ÉTROU :

Brendha :

Kkkkkk eu também fico marcando tudo assim

Adonys :

ibuprofeno cada 4 horas para la inflamación

Horacio 💯🧿🙏 :

Leo😘 :

si o no marino 😁

Rewus Bebe :

Ricky Canario H. :

Guerrini Bruno :

IBUPROFENO CADA 8 HORAS. ESTA MUY INFLAMADA LA CASA

KXORRAO :

Que delícia

ebanista :

te digo algo eres una mujer super admirable en cuanto a tu desempeño fisico, a pesar que mi intencion al verte es otra reconozco tu capacidad y perseverancia aerobica te felicito

کoу ζoco ρеro ηo fάlso :

rico pan 🤤

amaru :

LA INFLAMACION LO BAJA CON HIELO

𝑅̸1𝟑🌴𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗟Í🌴👑🐾🌎❤️ :

no hay analgésico, para desinflamar eso es un lujo que Dios te bendiga 🥰🥰🥰🥰🥰

Isa :

preciso voltar a treinar mesmo 🥺

Paulo Barros :

Jjbenites :

Nestor Fabian Hernandez Salas :

el doctor me prohibió las harinas pero yo me como ese pan

luanxurupita :

Máquina de fazer dinheiro

Joel Perez :

Daniel vera :

edmilsonmirandami :

é lindo

Elison castro :

delicia