Discipline Hub💪🏼
Region: EG
Saturday 02 May 2026 17:56:20 GMT
729610
18636
229
2159
Music
Download
Comments
Abdu Elgizawy :
يا جماعه حرفيا النظام دا اندرريتيد ني*ك قعدت ٦ شهور PPL جسمي منطقش غير علي ارنولد سبليت
2026-05-11 17:41:36
23
Amiùr :
6 مرات في السبوع كتير ٫ نظام upper lower مرتين فالاسبوع اظن افضل
2026-06-07 11:31:31
1
polaramzy285 :
طيب العب ايه الاول الصدر ولا الضهر . ولا تمرينه صدر وتمرينه ضهر ؟
2026-06-13 01:24:46
1
MOHAMED/🦅 :
يعم غلط مينفعش بنج و ضهر و تاني يوم دراع لازم فاصل ف النص بينهم يعني مثلا بنج و ضهر و بعدها رجل بعد كده كتف و دراع
2026-05-03 10:52:02
7
Asim m abdelaziz :
انا مش فاضي غير تلت ايام في الاسبوع ورا بعض قولي ع خطه ي اخويا لو ينفع
2026-05-30 22:22:57
1
Ajax 𓋹 :
ايه رايك في upper lower
2026-05-24 18:49:34
1
superman ✨ :
ياريت توضح إلى أهم من النظام أن ارنولد جيناته سمحتله ووقته إلى كان متفرغ له وكمان المكملات إلى هتسد مكان الحرق إلى بتحرقه انت علشان تلعب نظامه محتاج لو طبيعى ورك عجل كامل علشان يسد مكان الحرق إلى جسمك حرقه فا هوا اخد مكملات زى الواى بروتين علشان يكفى احتياجاته ❤️❤️
2026-05-03 11:37:56
4
Abdelruhman :
النظام ده مش للمبتدئين ده للمتوسط والمحترف بس لازم تروحلك كام شهر تأسس نفسك وتعلي لياقتك وبعديها تبدأ تتمرنه
2026-05-31 21:28:43
1
✦ 𝒜𝒷𝒹ℯ𝓁𝓇𝒶𝒽𝓂𝒶𝓃 ✦ :
طب انا 16 سنة يعتبر مبتدئ ، هل ده مناسب ؟
2026-05-24 14:19:20
2
༺"ريّےـٱضٓٓ. "༻🪫🖤 :
تاني يوم علطول بقا ياصحبي ☺️
2026-05-12 16:42:15
2
احٌــــmـدٌ🪽 :
فين الكتف و لدراع
2026-05-05 09:24:20
1
𝕺𝕾𝕬𝕸𝕬🥷 :
هروح اقول للكابتن لاني لسه 14 سنه فاهم
2026-05-25 13:21:27
2
هاني فتحي :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
2026-05-31 22:41:05
1
C.Sheno¹ :
مش احسن حاجة للضهر
2026-05-26 07:39:37
2
abdonagm1 :
أنا كنت بلعب ارنولد اسبيلت و لقيت نتيجه وغيرت لبوش بول ليج و برو اسبيلت ودلوقتي مكمل في بوش بول ليج تنصحني ارجع لارونولدً اسبيلت ثاني ولا ❤️❤️🥰
2026-05-30 13:31:04
0
احمد :
نزل عل مبتدئ
2026-05-16 23:43:11
0
𝑻𝑾𝑬𝑻𝒀❤️ :
فين
2026-05-12 19:08:22
0
عَبْدٌ مِنْ عِبَادِ اللهِ :
انا ماشي على ppl وملقيتش اي نتيجة
2026-06-02 10:12:32
0
𝕞𝕠𝕒𝕥𝕒𝕫 :
طب انا لسه مبتدئ ويلعب برو اسبليت اي هوا افضل
2026-06-04 08:41:48
0
Mohamed :
اديلي ٤ شهور ع بوش بول لانج اغيرو جسمي مش عاوز يزيد
2026-05-16 22:20:32
2
iLTF :
اول يوم صدر وتراي قاني يوم ضهر وتراي ثالث يوم اكتاف ورجول وبطن ٦ ايام ويوم وراحه
2026-05-16 10:25:10
0
Seif Eldin | سيف الدين :
النظام دة أنا بقالي أسبوعين بس بيه و فيه فرق غير طبيعي كان بقالي سنة بتمرن كل عضلة في يوم بس آخر فترة مكنش بيجيب نتيجة
2026-05-24 12:54:23
2
M Amine Z :
صح راه فلاكل وراحة اخي🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-08 16:19:32
1
Wassim chennaf :
أفضل نظام هوا من غيير أي كلام 👍
2026-05-18 21:38:53
1
iLTF :
افضل جدول
2026-05-16 10:24:23
1
To see more videos from user @disciplinehub9, please go to the Tikwm
homepage.
