@pilatesco.aeterna: ​Antes de empezar tu rutina, dedica 60 segundos a esta respiración diafragmática activa. Aprender a dirigir el aire hacia tus costillas (sin inflar el abdomen por completo) es lo que te dará ese control de acero en cada ejercicio de Pilates. #pilates #aeternapilatesco #ejercicio #pilates #parati

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Saturday 02 May 2026 17:58:26 GMT