@isabellarodriguezu: ⭐️BURRITO DE ATUN CREMOSO ⭐️ Bienvenidos a la 3era parte de: IDEAS DE CENA CUANDO NO SABES QUE CENAR 💘 Ingredientes 🌸1 tortilla grande (la que prefieras) 🌸1 lata de atún en agua, escurrido 🌸2–3 cucharadas de yogur griego 🌸1 cucharadita de mostaza (opcional) 🌸 Maicitos (opcional) 🌸Jugo de ½ limón 🌸Sal y pimienta al gusto 🌸Lechuga o mix de hojas verdes 🌸Queso (opcional) Paso a paso 👇🏼 👉🏼 En un bowl mezcla el atún con el yogur griego, la mostaza, el limón, sal y pimienta hasta lograr una textura cremosa. 👉🏼 Agrega sobre la tortilla la lechuga o en mi caso yo use rugula 👉🏼 Coloca la mezcla de atún sobre la tortilla y agrega queso por encima 👉🏼 Envuelve formando el burrito, cerrando bien los bordes. 👉🏼 Si quieres un toque extra, pásalo por un sartén unos minutos para que quede ligeramente crocante y dorado por fuera. ✨ Queda cremoso por dentro, fresco y muy fácil de adaptar a lo que tengas en casa. Y sabes que es lo mejor ? Que está listo en MINUTOS 🤓 #serie #cena #facil #fyp #cocinafácil
Isa Rodríguez|Nutricionista
Region: CO
Saturday 02 May 2026 18:52:40 GMT
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Comments
Vale.o💞 :
más recetas así por fa, me están salvando la vida
2026-05-02 19:29:45
355
Danitza Mariana Romero Romero :
últimamente mi comida es solo wrap de cebolla con atun y de atun con cebolla 😫 algo diferente porfi
2026-07-21 18:55:13
2
Dr José David :
Lo que le echas después de la maíz es cebolla?
2026-05-03 00:53:12
57
albalu :
utilizas yogurt griego o mayonesa ? la mostaza es Dijón ?
2026-06-27 22:41:53
0
Juanita :
Que tortilla usasss
2026-05-02 22:23:20
7
La Bichota❤️🔥🍒🍓 :
esas tortillas son arina de trigo nada q ver
2026-05-07 15:26:50
12
Loreto Araya Fernand :
a mí siempre se me desarma o se quiebra la tortilla.
2026-05-05 04:04:59
2
jessi recetas :
El éxito es programar la comida de la las semanas 🥰
2026-05-03 13:42:11
24
Lady Bull 💕 :
Así quedaron mis wraps de atún! Deli deli 😋😋😋
2026-05-20 04:56:28
2
ninijohanareyquev :
la cebolla cruda....
2026-05-18 21:02:50
1
Shirley Mendoza 🧚🏽♀️ :
Cómo hago para que las salsas no sepan tanto a yogur?
2026-05-21 22:56:10
1
Entre Plantas y Caminos🌻🇵🇦 :
Me fui a hacerla 😌
2026-05-18 00:45:36
1
vane :
Delicioso me encantó la receta 😍😍
2026-05-05 18:25:18
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Maríangel César :
Cómo se hacen las tortillas
2026-05-06 00:02:46
1
Fred :
lo hice hoy y después me salió el vídeo jajajaja
2026-06-25 01:20:44
1
Fabii Force :
cuales fueron las hojas verdes que le pusiste ?
2026-05-06 04:33:12
1
wandysanti :
y que son las hojitas y esa cremita amarilla que es
2026-05-13 21:30:24
0
Modo Avión ✈️🧳 :
igual es harina de trigo y los médicos la prohíben
2026-06-12 21:53:57
2
nela_janeth :
q ricoooooo
2026-05-05 19:11:14
1
Ana :
Que rico
2026-05-03 00:21:50
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Eduviges Aguilar :
Que tortilla es?
2026-05-03 03:05:35
1
ExtraCrisa :
Graciassss por este contenido ❤️Me esta pasando lo mismo 😭
2026-05-02 23:35:18
1
Alejandra Ariza Pere :
La cebolla no se menciona en la receta
2026-08-18 22:28:19
0
Karina Flores :
esas tortillas donde las consigo?
2026-08-09 23:49:46
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