@fida_abud: تمارين رياضية للحوامل لتسهيل الولادة الطبيعية و تخفيف الآلام و تقليل الشقوق والتمزقات ( شق العجان ) الناجمة عن الولادة الطبيعية تشتهر النساء الحوامل في القارة الإفريقية بممارسة الرياضة الخاصة بالحامل بشكل جماعي عن طريق الرقص و الغناء مع بعض ضمن مجموعات بهدف الدعم النفسي و المساندة المعنوية وتبادل الطاقة الإيجابية خلال الحمل وخاصة خلال الثلث الثالث والأخير من الحمل أي الشهور: السابع و الثامن والتاسع من رحلة الحمل تبدأ السيدات الإفريقيات عادة بممارسة هذه التمارين ابتداءاً من الأسبوع ٣٧ من الحمل إذا كان لديك مشاكل طبية صحية أثناء الحمل يفضل تجنب ممارسة هذه التمارين الرياضية استشيري طبيبك النسائية أو طبيبتك النسائية قبل البدء بممارسة تمارين رياضية خاصة بالحامل في يوم تصوير الفيديو ( الاثنين ٢٧/٤/٢٠٢٦) كنت في الأسبوع ٣٩ زائد ٥ أيام واليوم السبت ٣/ أيار/ ٢٠٢٦ أنا في الأسبوع ٤٠ زائد ٣ أيام حسب تطبيق ( حاسبة الحمل ) رياضة خاصة بالحوامل تحفيز الولادة الطبيعية تخفيف آلام الولادة الطبيعية الرياضة أثناء الحمل @Fedaa.Abboud @🍉 Fida | فدى 🍉 @fidaabud #رياضة_للحامل #تحفيزـالولادةـالطبيعية #رياضة_للحوامل #تحفيز_الولادة_الطبيعية #تحفيز_الولادة

fida_abud

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 02 May 2026 20:57:53 GMT

1601911

21592

543

8414

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.01MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.65MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

tmmmm :

ياعمري ماولدت والله كل شوي ادخل اشيك على حسابك بشوف اذا ولدتي او لا😂

2026-05-02 22:55:01

493

منار :

هذي الحركه سويتها عند الولاده

2026-05-03 11:51:26

104

69.e11 :

ميس ولدت وانتي الي باقي يلا عساني اتريح اذا شفتك والد

2026-05-03 20:57:19

0

bayan_al :

مابدي زعلك أنا ولدت بالأسبوع 42+3ايام

2026-05-03 15:58:37

47

Maria Star☠ :

ابشركم ولدت امس😁😁😁

2026-05-04 08:59:37

55

َ :

ولدتي ولا لا خبريني 🥰🥰🥺🥺

2026-05-02 21:04:17

31

Aseelaljmzawi🥰 :

ليش كل هالسلسلة انا ضليت في ابني حامل ٣٩ + ١٦ يوم زيادة وطبيعي

2026-05-03 19:34:41

1

عمار الكنجو :

تفكر بما افكر😁

2026-05-05 17:46:33

14

روز ديلي ✨. :

وش دخلنا طيب ؟

2026-05-02 22:04:02

14

G :

اسفه بس ضحكت هههههههههههههههههههههههههه

2026-05-03 14:19:12

6

𝓡𝓪𝓼𝓱𝓪🐆 :

2026-05-03 16:04:38

24

أَ :

احس فيك بكيه الله يسهل عليك يا حبيبتي

2026-05-04 09:14:09

8

حــسَنَ | 𓆩 𝟗𝟔𝟑 :

كملت الفيديو كنوع من جلد الذات

2026-05-04 21:06:17

5

حصه المطيري :

حنا دوب نتحرك نولد على بداية الشهر. هي ما شاءالله تتحرك تسوي تمارين ماولدت

2026-05-02 21:03:35

21

ثقتي بالله 🌹 :

ان شاءلله تولدي وتفرج علينا كلياتنا😂😂

2026-05-03 11:33:41

5

من يومياتي 🌼 :

الحمد لله ولدت اليوم عقبالك الله يسهل على كل الحوامل يارب

2026-05-02 23:26:27

9

🇮🇶 Alshammari :

نصيحة الى وجه الله .لا تاخذي حبة الطلق اذا كان عندك الرحم مسكر ❌️بياثر عليكي وعلى البيبي تبعك .. على الاقل يكون فاتح الرحم 2cm بهيك حاله اخذيها

2026-05-02 21:56:11

6

Zainab…2345 :

الحمدلله ولدت يوم السبت 🤲يوم تولدي بخير وسلامه عمري

2026-05-02 21:14:09

11

غصن لياسمين❤️👑❤️ :

الله يقومك بالسلامه يارب والله ايكله همك

2026-05-02 20:59:08

5

Shadi Kred :

♥️♥️♥️

2026-05-02 21:01:26

6

ّ :

اقدر اسويه ٣٥ ؟

2026-08-24 01:58:19

1

🇸🇦 ام جمال 🇸🇾 :

أنا بقالي ٤ أيام أفوت بل شهر ٩ عادي أكل تمر ؟؟؟؟

2026-06-17 13:20:59

1

To see more videos from user @fida_abud, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Master Driver Brasil ta pegando fogo o programa, aqui são os melhores caminhoneiro do Brasil #masterdrivebrasilcy #caminhoesqualificados #motorista

@Master Driver Brasil ta pegando fogo o programa, aqui são os melhores caminhoneiro do Brasil #masterdrivebrasilcy #caminhoesqualificados #motorista

#paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet

#paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet

#fypシ #tiktokgrowthchallenge #fypシ゚viral #motivational #alixmiamiswimsuit

#fypシ #tiktokgrowthchallenge #fypシ゚viral #motivational #alixmiamiswimsuit

Cleanest nexvey in yeg 🧼 🫧 | #fyp #ultrabee #viral #nexvey #surron

Cleanest nexvey in yeg 🧼 🫧 | #fyp #ultrabee #viral #nexvey #surron

@Loja Growth Olha isso 😱😱 #feijoada #juliobalestrin #growtv #growthcy

@Loja Growth Olha isso 😱😱 #feijoada #juliobalestrin #growtv #growthcy

You mean an “authoritative men’s outfit” to beat a _bad day_, right? You mean an “authoritative men’s outfit” to beat a _bad day_, right? So you still look firm + confident even when you’re in a _bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. An authoritative outfit = people automatically respect you. ### *3 Formulas for an Authoritative Men’s Outfit to Beat Bad Days* *1. Smart Casual CEO Mode* For college, work, or hanging out but still respected - *Top*: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - *Bottoms*: Chino/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - *Shoes*: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - *Extra*: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes*: Calm but dominant. Bad day steps aside. *2. Monochrome Minimalist* Easiest but with a strong effect - *Top*: Fitted black crew neck/henley T-shirt, not oversized - *Bottoms*: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - *Outer*: Overshirt or chore jacket in a matching color - *Shoes*: Boots or full black sneakers *Vibes*: Mysterious, focused, no drama. *3. Old Money Clean Look* Looks expensive without big logos - *Top*: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - *Bottoms*: Straight-cut dress pants in beige/off-white - *Shoes*: Premium white sneakers or penny loafers - *Extra*: Leather belt, slicked-back neat hair *Vibes*: Mature, classy, bad days don’t dare to bother you. ### *The Key to Looking Authoritative So Bad Days Lose:* 1. *Fit is king*: Clothes that fit your body > expensive clothes that are too big 2. *Dark & neutral colors*: Black, navy, gray, olive = instantly authoritative 3. *Neat from head to toe*: Hair, nails, shoes clean. Messy = authority drops 4. *Don’t overdo accessories*: 1 watch is enough ### *Hashtag Edition* If you want to post OOTD on a bad day but still look authoritative: ` ` Want it for hanging out, a wedding, or campus? Just tell me the event, I’ll mix and match the right look. #BadDay #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack

You mean an “authoritative men’s outfit” to beat a _bad day_, right? You mean an “authoritative men’s outfit” to beat a _bad day_, right? So you still look firm + confident even when you’re in a _bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. An authoritative outfit = people automatically respect you. ### *3 Formulas for an Authoritative Men’s Outfit to Beat Bad Days* *1. Smart Casual CEO Mode* For college, work, or hanging out but still respected - *Top*: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - *Bottoms*: Chino/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - *Shoes*: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - *Extra*: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes*: Calm but dominant. Bad day steps aside. *2. Monochrome Minimalist* Easiest but with a strong effect - *Top*: Fitted black crew neck/henley T-shirt, not oversized - *Bottoms*: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - *Outer*: Overshirt or chore jacket in a matching color - *Shoes*: Boots or full black sneakers *Vibes*: Mysterious, focused, no drama. *3. Old Money Clean Look* Looks expensive without big logos - *Top*: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - *Bottoms*: Straight-cut dress pants in beige/off-white - *Shoes*: Premium white sneakers or penny loafers - *Extra*: Leather belt, slicked-back neat hair *Vibes*: Mature, classy, bad days don’t dare to bother you. ### *The Key to Looking Authoritative So Bad Days Lose:* 1. *Fit is king*: Clothes that fit your body > expensive clothes that are too big 2. *Dark & neutral colors*: Black, navy, gray, olive = instantly authoritative 3. *Neat from head to toe*: Hair, nails, shoes clean. Messy = authority drops 4. *Don’t overdo accessories*: 1 watch is enough ### *Hashtag Edition* If you want to post OOTD on a bad day but still look authoritative: ` ` Want it for hanging out, a wedding, or campus? Just tell me the event, I’ll mix and match the right look. #BadDay #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy