@dr.bouzid.a: إدمان الهواتف الذكية لم يعد سلوكًا عاديًا، بل يُصنّف اليوم ضمن الإدمانات السلوكية المرتبطة باضطرابات نفسية واضحة. تشير الدراسات في مجال Psychiatry إلى وجود علاقة قوية بين الاستخدام المفرط للهاتف وارتفاع معدلات: – القلق – الاكتئاب – اضطرابات النوم بعض الأبحاث تُظهر أن الاستخدام لأكثر من 3 إلى 4 ساعات يوميًا يرتبط بزيادة ملحوظة في أعراض الاكتئاب والضغط النفسي. الأعراض التي نلاحظها سريريًا: ماذا يسبب إدمان الهاتف؟ ✔ اضطرابات النوم (الأرق) ✔ القلق المستمر ✔ ضعف التركيز ✔ الإدمان السلوكي (مثل المخدرات لكن بشكل رقمي) ✔ الشعور بالفراغ رغم الاتصال المستمر ✔ وحتى أعراض انسحاب عند الابتعاد عن الهاتف من الناحية العصبية، نحن نتعامل مع نفس الآلية الموجودة في الإدمان: نظام المكافأة في الدماغ، أو ما يُعرف بـ Dopamine reward system كل إشعار، كل رسالة، كل “إعجاب”… يُفرز كمية صغيرة من الدوبامين. ومع التكرار، يتحول الاستخدام من: سلوك عادي → إلى عادة → ثم إلى اعتماد نفسي. المشكلة ليست في التكنولوجيا بحد ذاتها… بل عندما تتحول إلى وسيلة هروب مستمرة من الواقع. لأن في هذه الحالة، نحن لا نستخدم الهاتف… بل نطوّر علاقة اعتماد نفسي عليه. #psychiatrie #drbouzid_amina #addiction #psychologyfacts #foryoupage❤️❤️
