@hernanfitness8: Que es mejor cardio o pesas #Fitness #ejercicio #GymTok #gym

José Manuel :

O sea que hay que combinar pesas y cardio??

Mundo de la belleza. :

Exactamente yo desde la pande mía dejé de hacer cardio y solo hacía pesas, me hago exámenes de rutina por ver mi salud, hace tres años me salió colesterol malo, lo logré superar con dieta, recientemente me dieron resultados de exámenes nuevamente y me apareció que me había dado un infarto y por tener tantos achaques no pensé que eso era un día que sentí que moría de una presión en todo el cuerpo, también me salió un poco de trigliceridos iniciando a alto y ahora investigando se que es por no hacer cardio y tomar sol, el sol también es una fuente de salud

LC :

Mi Padre corre hasta la fecha y practica calistenia y poquitas pesas . Tiene 76 años y corre los 100 metros en 13 segundos . Yo voy al gimnasio y también corro. Pero correr si es agotador , considero que deben ser ambas. Y como dijera mi viejo “ No se te olive que también es importante tus acciones en la vida “ porque la vida pasa factura .

Jose Gonzalez :

yo hago pesas en el dia y cardio lo hago x las noches con mi novia

Un Detectorista Mexicano🇲🇽 :

con 98 kilos, empeze a hacer los 2, pesas y mucha bicicleta, ya baje 6 kilos en 40 dias, mi cuerpo ya se esta acostumbrando al ejercicio diario, me siento mucho mejor, asta para el cuchicuchi 😁

ian :

combinar es lo mejor y sin química

user 1250149 :

53 años. y con brazos de 50. eso sí es envejecer. con calidad. Gracias a Dios. no olviden el deporte. esa es nuestra fortaleza. para la 3 edad. 💪💪💪

ROSA🌹😜❤️❤️ :

yo hago ambas

Lester Ramon Mondrag :

160 libras menos haciendo ejercicio combinado en 10 meses

Carlos D Argeñal. :

Yo por eso combino ambos ...

linda_flor152127 :

Cómo es eso si levantas pesas y no haces cardio el corazón sufre? 😳

Fany Salinas :

pesas cariño 🥰💯💯💯🥰🥰

Dino Jiménez 🫶 D.I.O 💜 :

Pero para los ectomorfos el cardio le hace perder peso..🤷🏻

😻Aury Pereira🐕 :

vivir 100 años..eso debe ser horrible

mar :

o sea que ambas cosas

Bad boy :

Y si hago las dos?

Elizabeth Loreña Leon :

yo entreno y camino distancias de hasta media hora 3 veces a la semana

MARIO CAMARG :

facto

ÐIEGO ARIAS :

y porqué no lo hace usted

User091 :

Enrique Noguera :

Fuerza, cardio y flexibilidad 💪

Faviola D🌹 :

Yo hago ejercicio con banda y pesas y aveces no hago cardio, por factor tiempo

CREATURAS DE PAPEL :

Entonces cardio+fuerza 😃

Luis Flores :

Necesito que hagan videos de cómo proteger los huesos mientras hacemos ejercicio

elbarracuda2 :

éso es mucha verdad