@hernanfitness8: Que es mejor cardio o pesas #Fitness #ejercicio #GymTok #gym

Oscar_C :

O sea que hay que combinar pesas y cardio??

Un Detectorista Mexicano🇲🇽 :

con 98 kilos, empeze a hacer los 2, pesas y mucha bicicleta, ya baje 6 kilos en 40 dias, mi cuerpo ya se esta acostumbrando al ejercicio diario, me siento mucho mejor, asta para el cuchicuchi 😁

LC :

Mi Padre corre hasta la fecha y practica calistenia y poquitas pesas . Tiene 76 años y corre los 100 metros en 13 segundos . Yo voy al gimnasio y también corro. Pero correr si es agotador , considero que deben ser ambas. Y como dijera mi viejo “ No se te olive que también es importante tus acciones en la vida “ porque la vida pasa factura .

ian :

combinar es lo mejor y sin química

Betty Varela :

Dino Jiménez 🫶 D.I.O 💜 :

Pero para los ectomorfos el cardio le hace perder peso..🤷🏻

Elizabeth Loreña Leon :

yo entreno y camino distancias de hasta media hora 3 veces a la semana

Marilu :

y porq el dr no sigue su concejo?

Dirwal :

yo opino que 60 o 70% de pesas y 40 o 30% cardio

alciramendez471 :

q bueno yo lo agp. cuatro días por semana🙏🙏🙏🙏🥰🥰

elharripotter :

es la realidad

user 1250149 :

53 años. y con brazos de 50. eso sí es envejecer. con calidad. Gracias a Dios. no olviden el deporte. esa es nuestra fortaleza. para la 3 edad. 💪💪💪

mar :

o sea que ambas cosas

linda_flor152127 :

Cómo es eso si levantas pesas y no haces cardio el corazón sufre? 😳

Lester Ramon Mondrag :

160 libras menos haciendo ejercicio combinado en 10 meses

Carlos D Argeñal. :

Yo por eso combino ambos ...

Bad boy :

Y si hago las dos?

MARIO CAMARG :

facto

joel :

soy hectomorfo estoy en el gym!! pierdo masa muscular si ando en bicicleta?

Markitos...🤗 :

ambos son importantes yo hago ambos

modelo oficial colmbia :

vio

Yuly Medina :

que buena informacion

😻Aury Pereira🐕 :

vivir 100 años..eso debe ser horrible

Alfonso Merlín Susunaga :

y el don que ejercicio hará??

elbarracuda2 :

éso es mucha verdad