@savannah.spice: first try… be honest, did I do it right? 🌴🧡 #miami #dance #fyp #trend #girlythings

Savannah Spice

Open In TikTok:

Region: US

Saturday 02 May 2026 23:29:07 GMT

625676

42845

1421

6139

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.8MB) Watermark .mp4 (1.55MB) Music .mp3

Comments

tom.r 27 :

very attractive looking beautiful smile outfit hugs your body perfectly love the twirl simply stunning💋enjoy your day Savannah Spice🥰

2026-05-21 08:55:13

0

Unplanned :

Hot

2026-05-14 15:33:20

11

darrylbell853 :

Lovely and Gorgeous

2026-06-06 04:17:35

1

gregmchenry4 :

fine like wine🥰

2026-05-03 11:37:07

8

Victory :

You are very beautiful ❤️

2026-05-11 03:58:21

13

Dr. Caldwell❌ :

Outstanding 😍

2026-05-04 20:53:02

8

skipp :

pretty .ytterp 💯💯

2026-05-03 17:24:21

10

Rodney Bragg188 my :

wow 😃

2026-05-03 10:50:51

8

hellcat22 :

💯💯💯ABSOLUTELY PERFECT 💯💯💯

2026-05-03 08:44:01

9

neilmoody7 :

Best ever

2026-05-04 15:35:22

5

Arnoldo :

Holly Molly,mother of Dolly. Absolute 🌹👌🥰🌹👌🥰

2026-05-10 22:58:27

6

3 Silly Dogs :

Gorgeous ❤️

2026-05-04 19:52:00

11

ronniedeanb :

Lord have mercy

2026-05-07 00:36:09

5

BillyJoe Gray :

no

2026-05-03 00:01:35

8

gregoryjackson55 :

nice

2026-05-02 23:58:41

7

Fabrizio tuveri 3050 :

bellissima 🥰🥰😜

2026-05-11 17:24:03

11

Fredrick Salther :

yesss

2026-05-09 10:58:59

10

Mistral :

wow !!! 😍😍😍 👍👍👍 😍😍😍

2026-05-11 18:02:31

6

Kevin 0.0.7 :

You’re beautiful 😘🥰😏

2026-05-14 11:39:59

7

David Remon Garcia :

espectacular

2026-05-11 18:36:41

5

Jean lou :

Que du bonheur 😍😍😍😍😍

2026-05-14 20:38:01

5

BizzyB215 :

That face tho🥰

2026-05-03 14:38:59

10

ur_toxic_mistake315 :

Holy moly😍

2026-05-04 13:12:44

7

CONSARNIT :

Perfection..oh my..🔥🔥🔥🔥🔥

2026-05-04 19:13:51

8

Massamba Fall :

Nice

2026-05-11 16:08:15

6

To see more videos from user @savannah.spice, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

bagian ke-84 || 😊 . . . . #viral #katakata #vibesrandom🎭 #masakecil #storywa #fyp #🥺

bagian ke-84 || 😊 . . . . #viral #katakata #vibesrandom🎭 #masakecil #storywa #fyp #🥺

ну кайф переход)))

ну кайф переход)))

#ام_تي #mt #mystery_town #عبدالصمد_القرشي #شونق

#ام_تي #mt #mystery_town #عبدالصمد_القرشي #شونق

#fyp #viralvideo #xyzbca #fypシ゚viral @TikTok unflop me pls

#fyp #viralvideo #xyzbca #fypシ゚viral @TikTok unflop me pls

愛媛行く前の空港

愛媛行く前の空港

Untuk umur 40-an, ramai mula perasan perubahan pada perut… Dulu makan apa pun ok, sekarang sikit je dah kembung, pedih & tak selesa 😣 ⸻ Sebenarnya ini bukan masalah biasa… 👉 itu tanda fungsi usus dah mula lemah & sensitif Kalau dibiarkan, akan mula jadi: ✔ Sembelit 2–3 hari tak membuang ✔ Kerap kembung & banyak angin ✔ Pedih ulu hati / GERD ✔ Badan cepat letih & tak bertenaga ⸻ ❌ Ramai buat silap… Nak cepat baik terus paksa detox Nak “cuci usus” secara mengejut Akhirnya… 👉 Perut lagi teruk & makin sensitif ⸻ ✔ Cara betul: Baiki usus secara perlahan & selamat Bukan paksa… Tapi bantu usus pulih semula step by step 👍 ⸻ 🌿 FASA 1: TENANGKAN USUS (7–14 hari) Matlamat: Kurangkan radang & iritasi dulu ✔ Buat: ▪ Makan simple & suam ▪ Kunyah perlahan (ramai tak buat ni) ▪ Minum air suam sikit tapi kerap ✔ Makanan selamat: ▪ Bubur nasi ▪ Sup ayam / ikan ▪ Telur rebus ▪ Pisang masak ▪ Buah kukus ❌ Elak dulu: ▪ Pedas & goreng ▪ Kopi & teh tarik ▪ Makanan sejuk / ais 📌 Tanda berjaya: ✔ Kurang angin ✔ Pedih ulu hati reda ✔ Perut rasa lebih lega ⸻ 🌿 FASA 2: PULIHKAN DINDING USUS (2–4 minggu) Matlamat: Baiki lapisan usus supaya tak mudah “trigger” Bila usus dah tenang, kena mula kuatkan semula dinding usus Kalau tak… 👉 perut akan cepat sensitif balik ✔ Tambah perlahan: ▪ Sup tulang (bone broth) ▪ Ikan kukus / ayam rebus ▪ Sayur lembut (bayam, labu) ▪ Nasi sederhana ✔ Amalan penting: ▪ Tidur cukup (usus baiki diri waktu malam) ▪ Elak makan lewat malam ▪ Makan ikut waktu ❌ Masih elak: ▪ Sambal & pedas ▪ Air bergas ▪ Gula berlebihan 📌 Tanda pulih: ✔ Kurang kembung & sendawa ✔ Perut makin stabil ✔ Membuang lebih teratur ⸻ 🌿 FASA 3: SUBURKAN BAKTERIA BAIK (2–3 minggu) Matlamat: Seimbangkan mikrobiom usus ✔ Pilih 1 sahaja dulu: ▪ Tempe ▪ Yogurt natural ▪ Tapai (sedikit) 👉 Jangan campur semua sekaligus 👉 Jika kembung, kurangkan… bukan berhenti ⸻ 🌿 FASA 4: LATIH SEMULA USUS Matlamat: Usus jadi kuat & tak sensitif ✔ Cara: ▪ Cuba makanan baru sedikit demi sedikit ▪ Setiap 3 hari tambah sikit 👉 Kalau sakit → rehat → cuba semula ⸻ 🕒 RUTIN HARIAN (PENTING) ▪ Air suam pagi ▪ Sarapan sebelum 9 pagi ▪ Jalan ringan 10–15 minit ▪ Elak makan lewat malam ▪ Jangan baring lepas makan ⸻ ⚠️ INGAT: Usus sembuh bila kita berhenti menyakitinya bukan bila kita paksa “bersihkan”

Untuk umur 40-an, ramai mula perasan perubahan pada perut… Dulu makan apa pun ok, sekarang sikit je dah kembung, pedih & tak selesa 😣 ⸻ Sebenarnya ini bukan masalah biasa… 👉 itu tanda fungsi usus dah mula lemah & sensitif Kalau dibiarkan, akan mula jadi: ✔ Sembelit 2–3 hari tak membuang ✔ Kerap kembung & banyak angin ✔ Pedih ulu hati / GERD ✔ Badan cepat letih & tak bertenaga ⸻ ❌ Ramai buat silap… Nak cepat baik terus paksa detox Nak “cuci usus” secara mengejut Akhirnya… 👉 Perut lagi teruk & makin sensitif ⸻ ✔ Cara betul: Baiki usus secara perlahan & selamat Bukan paksa… Tapi bantu usus pulih semula step by step 👍 ⸻ 🌿 FASA 1: TENANGKAN USUS (7–14 hari) Matlamat: Kurangkan radang & iritasi dulu ✔ Buat: ▪ Makan simple & suam ▪ Kunyah perlahan (ramai tak buat ni) ▪ Minum air suam sikit tapi kerap ✔ Makanan selamat: ▪ Bubur nasi ▪ Sup ayam / ikan ▪ Telur rebus ▪ Pisang masak ▪ Buah kukus ❌ Elak dulu: ▪ Pedas & goreng ▪ Kopi & teh tarik ▪ Makanan sejuk / ais 📌 Tanda berjaya: ✔ Kurang angin ✔ Pedih ulu hati reda ✔ Perut rasa lebih lega ⸻ 🌿 FASA 2: PULIHKAN DINDING USUS (2–4 minggu) Matlamat: Baiki lapisan usus supaya tak mudah “trigger” Bila usus dah tenang, kena mula kuatkan semula dinding usus Kalau tak… 👉 perut akan cepat sensitif balik ✔ Tambah perlahan: ▪ Sup tulang (bone broth) ▪ Ikan kukus / ayam rebus ▪ Sayur lembut (bayam, labu) ▪ Nasi sederhana ✔ Amalan penting: ▪ Tidur cukup (usus baiki diri waktu malam) ▪ Elak makan lewat malam ▪ Makan ikut waktu ❌ Masih elak: ▪ Sambal & pedas ▪ Air bergas ▪ Gula berlebihan 📌 Tanda pulih: ✔ Kurang kembung & sendawa ✔ Perut makin stabil ✔ Membuang lebih teratur ⸻ 🌿 FASA 3: SUBURKAN BAKTERIA BAIK (2–3 minggu) Matlamat: Seimbangkan mikrobiom usus ✔ Pilih 1 sahaja dulu: ▪ Tempe ▪ Yogurt natural ▪ Tapai (sedikit) 👉 Jangan campur semua sekaligus 👉 Jika kembung, kurangkan… bukan berhenti ⸻ 🌿 FASA 4: LATIH SEMULA USUS Matlamat: Usus jadi kuat & tak sensitif ✔ Cara: ▪ Cuba makanan baru sedikit demi sedikit ▪ Setiap 3 hari tambah sikit 👉 Kalau sakit → rehat → cuba semula ⸻ 🕒 RUTIN HARIAN (PENTING) ▪ Air suam pagi ▪ Sarapan sebelum 9 pagi ▪ Jalan ringan 10–15 minit ▪ Elak makan lewat malam ▪ Jangan baring lepas makan ⸻ ⚠️ INGAT: Usus sembuh bila kita berhenti menyakitinya bukan bila kita paksa “bersihkan”

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy