santiagotamayoo 🦍
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Sunday 03 May 2026 02:43:13 GMT
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Comments
. :
y si tú rutina de ppl la uno con la de de upper lower? osea ppl x upper lower
2026-05-25 18:47:50
2
Joan_Benitez :
Entonces no nos limitamos a organizar dentro de los 7 días , o que sea específicamente un lunes el Push. Si no que seguimos nuestro propio orden sin importar el día, así tiene un estímulo constante el músculo ?
2026-05-03 14:40:29
7
rafaortiz.97 :
El Split de Upper/Lower es mejor
2026-05-06 02:04:50
1
Ana konda xd :
Osea solo 3 días de entrenamiento? Bro yo recién estoy en mi segundo mes pero voy de lunes a viernes f2, esta bien o hago tu rutina?
2026-05-07 21:32:51
0
Fernando :
Bro con que se puede sustituir el remo en t
2026-05-26 00:02:21
0
Greco :
como puedo hacer para ajustar esa rutina para la semana, entiendo de que trata,pero no se me hace posible ir al gym sábado y domingo
2026-05-26 17:53:12
0
Pepito gomez :
PPL?
2026-05-04 00:04:28
2
MichaelGuerrero :
Y el tricep?
2026-05-04 11:43:21
0
yodriick :
es x2 son dos series
2026-06-01 06:06:44
0
Sebastian :
bro si descansas el 4to día 1 día solo le das f1 a un Músculo, a cual?
2026-05-05 16:31:27
0
reyrojas725 :
🥰🥰🥰
2026-05-03 14:46:25
0
unknownr166 :
🔥🔥🦾🦿
2026-05-03 19:03:05
0
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