@ayundaspa.fisioterapi: Ankle keseleo atau cedera habis olahraga? Jangan langsung dipijat ya. Di fase awal, jaringan masih mengalami inflamasi—dipijat terlalu cepat bisa memperparah nyeri dan bengkak. Prioritaskan istirahat + kompres dingin terlebih dulu. Kalau nyeri, bengkak, atau jalan masih terasa nggak nyaman, jangan asal ditangani. Konsultasikan dengan tim di Ayunda Babyspa and Fisioterapi supaya penanganannya lebih tepat. #CederaAnkle #Fisioterapi #SportsInjury #Recovery #AnkleSprain #AyundaBabyspaAndFisioterapi
AQ sudah 1bln kak SDH bisa jalan tp masih ada rasa sakit nya ,,dan sdikit bengkak
2026-06-05 13:30:42
28
syilaaa🫛 :
kak bisa gak pakai air dingin
2026-06-19 14:42:41
10
Naomi Sihombing :
kk daerah mana
2026-07-21 23:41:20
0
Dmzzy :
kak gw dah ankle setengah tahun gegara main bola tapi pas ankle gw tetep main bola sekarang rasanya makin sakit,cara ngatasinnya gimana ya?
2026-05-16 16:32:40
15
𝘿𝙣𝙙.𝙠𝙢𝙧 :
buset aku udah sampek pasang pen 😭😭
2026-07-21 17:24:19
0
🥰💝🩷😻❤️ :
kok nangisss 🥺🥺
2026-05-25 20:26:31
4
Muhammad Nur Ariffuddin :
Klo cedera pergelangan tangan cara nanganin nya gmn?
2026-05-21 16:44:52
4
-𝘿𝙞𝙭𝙠𝙖𝙘𝙞𝙬𝙬 :
kk cara atasi punggung kaki bengkak susah jalan kk
2026-06-07 02:06:51
2
lala :
aq yg paling anti di urut😏
2026-06-28 21:40:24
0
pajri :
😏😂😳😳😳KXKKDKFKF uug
2026-05-22 08:37:55
0
Jangan_mambuu :
kalo lutut susah buat sujud sholat kenapa yaa? ,, awal mulanya waktu itu sering skotjam,, sama latihan lompat2
2026-06-04 00:31:03
1
☛bilaaa☚ :
kak engkel
2026-06-01 06:04:54
1
Anggi kasih :
Aku malah kasi air hangat , enakan ga nyeri lumayn🥺🥺🥺😌
2026-06-03 16:07:27
0
♏🄰🄹🅄🄳🄰🄽🄻♏ :
kak lebih baik pijet atau ke fisioterapi? takut liat alat-alat fisioterapi 😭
2026-05-13 12:20:28
6
virgo :
RECE & POLICE
2026-06-03 08:21:06
0
madamm :
kmren jatoh langsung di pijet trus ke rumah skt ronsen ma dokter di omelin klo bengkak jgn di pijet tp di ksh es
2026-05-22 03:53:52
4
Abdull Kadir :
keseleo doang lebay amat, aku jatuh di pohon sampai bahu ku keseleo tapi 1 Minggu aja sembuh tapi gampang capek kalo di naikin ke atas
2026-06-24 13:09:03
0
GalFloryn :
kak, aku sudah 14 tahun lalu cedera ini, ga pijat, hanya istirahat sampai bisa jalan lagi. sudah bertahun2 nyeri nya mulai muncul, dari kaki, naik ke atas, paha, sampe do bolong, otot nya. sampe ga bisa tidur. apakah harus fisioterapi?
2026-05-30 12:10:32
0
citarasambakkos :
Aku banget..langsung ke dokter minta suntik anti nyeri dan rotgen..lebay mgkin tapi memilih jalan ini dari pada di urut
2026-06-30 14:30:31
0
Bundaca :
Kash kompres es ny smpai hlg bengkakny atau gmn kk aku udh 48 jam ini mash bolehkan kompres dingin
2026-06-12 10:06:18
0
pisces💤 :
terus setelah pake air dingin diapain lagi ?? gabisa jalan sakit bgt 😭😭😭
2026-06-20 09:44:52
0
nangabayan :
🥰🥰🥰
2026-05-04 11:09:49
2
shann :
@
2026-06-21 04:03:43
0
A🀄🀄🀄🀄🀄 :
😁
2026-05-25 02:14:48
0
To see more videos from user @ayundaspa.fisioterapi, please go to the Tikwm
homepage.