طيب ليه لما بدات النظام جالي امساك جامد ياليومين حد يشرحلي
2026-05-03 21:30:02
4
Halla Halla :
يعني علشان اصوم 18 ساعة هحتاج ليومين مع عدم حساب عدد ساعات النوم
2026-06-25 01:20:52
0
Alay Chaouki :
حسابك غلط يا دكتور يعني أنا انسان اصوم 18 ساعة منمشي طب لومنمشي الكرتزول هيطلع.فلنفرض اني صحيت الساعة 4 صباحا.12ساعة الرابعة مساءا حتي العاشرة مساءا لكي الحق 18 ساعة ?'حاكل الساعة 10وجبة واحدة و كبيرة وانام....!!!!!
2026-05-04 09:00:16
2
نداء الروح :
2026-06-20 18:21:09
0
يوسف بن محمد :
حد يفهمني يقصد لازم الصيام 18 ساعه اكون صاحي بدون نوم ؟