@dr.sebyakina: Как гинеколог, я часто вижу последствия гиподинамии: застой в малом тазу => нарушение кровоснабжения органов, лимфостаз и хронические боли. Обычное кресло формирует порочный круг: мышцы ягодиц выключаются, нагрузка уходит на поясницу и шею. Решение — балансировочная подушка Почему она полезна: + Микродвижения. Подушка постоянно заставляет вас искать равновесие. Мышцы тазового дна и глубокие стабилизаторы работают в щадящем режиме при любой позе. + Дренажный эффект. За счет непроизвольного покачивания улучшается венозный отток из малого таза. Это лучшая профилактика варикоза и застойных процессов. Важно: Если есть опущение органов (пролапс) или острый геморрой — сначала консультация врача. Здоровым пациенткам рекомендую начинать с 20-30 минут в день.