@q8kbxlr6x8: 我会学会懂事,令你安心

小南瓜🎃
小南瓜🎃
Open In TikTok:
Region: TW
Sunday 03 May 2026 07:43:16 GMT
1581
113
5
0

Music

Download

Comments

shinya49093351
シンヤナカノ :
かわいい(#^^#)
2026-05-03 11:39:44
0
user75807057
張俊南🧊🥛❣︎ :
🥰
2026-05-03 10:24:19
0
dd23499968
倔強的南瓜 :
給妳按個讚😁😁😁
2026-05-03 09:49:58
0
davidy810
I am David :
😘😘😘
2026-05-03 16:18:35
0
dyxmi721120
隆 :
🥰🥰🥰
2026-05-07 19:03:44
0
To see more videos from user @q8kbxlr6x8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💌 Jeśli chcesz działać razem ze mną i wspólnie zrzucać kilogramy, żeby też uczyć się mentalnego odchudzania z miłością 👉🏻 napisz w komentarzu lub do mnie na priv w wiadomości hasło : ZAŁOGA! ❤️ To są moje pierwsze pomiary i pierwsze ważenie. Wykonałam je właściwie w nocy z 28 na 29 października, a dopiero teraz publikuję materiał, na którym widać również samo ważenie. 😉 Czasami słyszę, że „nie wyglądam na swoją wagę”. I wiecie co? To kwestia kilku rzeczy. Mam dość dobre proporcje ciała, sporo ćwiczę, a część mojej masy to po prostu mięśnie. To wszystko wpływa na to, jak wygląda i układa się sylwetka. Ale mam też 170 cm wzrostu, więc umówmy się - każdy kilogram jest na mnie trochę bardziej widoczny. 😅 A jak wygląda kwestia kalorii? Przy mojej obecnej wadze, gdybym miała taki standardowy poziom ruchu, moj deficyt wynosiłby około 3300 kcal na start - aby później stopniowo schodzić. 👉🏻 Ponieważ jednak aktualnie mam mniej aktywności, na ten moment mam poziom 2800 kcal. Aczkolwiek! Narazie to nie chodzi o kcal a o to aby nie jeść kompulsywnie!  Przede mną kolejne pomiary! ważenie i mierzenie po dwóch tygodniach już niedługo. Chciałabym robić je regularnie 15. i 30. dnia każdego miesiąca, czyli mniej więcej co dwa tygodnie. 📏 Będę pokazywać Wam tę drogę, nie tylko efekt końcowy. Bez udawania, bez ukrywania liczb i bez czarowania, że wszystko zawsze idzie idealnie. ❤️ Zapraszam do obserwowania i kibicowania! A jeśli chcecie ruszyć ze mną w tej drodze, dołączyć do Załogi ZARZ i pracować nad zmianą razem ze mną - wiecie już, jakie hasło wpisać. 🫶 ZAŁOGA ❤️ #odchudzanie #dlakobiet #otyłość #nadwaga #markawłasna
💌 Jeśli chcesz działać razem ze mną i wspólnie zrzucać kilogramy, żeby też uczyć się mentalnego odchudzania z miłością 👉🏻 napisz w komentarzu lub do mnie na priv w wiadomości hasło : ZAŁOGA! ❤️ To są moje pierwsze pomiary i pierwsze ważenie. Wykonałam je właściwie w nocy z 28 na 29 października, a dopiero teraz publikuję materiał, na którym widać również samo ważenie. 😉 Czasami słyszę, że „nie wyglądam na swoją wagę”. I wiecie co? To kwestia kilku rzeczy. Mam dość dobre proporcje ciała, sporo ćwiczę, a część mojej masy to po prostu mięśnie. To wszystko wpływa na to, jak wygląda i układa się sylwetka. Ale mam też 170 cm wzrostu, więc umówmy się - każdy kilogram jest na mnie trochę bardziej widoczny. 😅 A jak wygląda kwestia kalorii? Przy mojej obecnej wadze, gdybym miała taki standardowy poziom ruchu, moj deficyt wynosiłby około 3300 kcal na start - aby później stopniowo schodzić. 👉🏻 Ponieważ jednak aktualnie mam mniej aktywności, na ten moment mam poziom 2800 kcal. Aczkolwiek! Narazie to nie chodzi o kcal a o to aby nie jeść kompulsywnie! Przede mną kolejne pomiary! ważenie i mierzenie po dwóch tygodniach już niedługo. Chciałabym robić je regularnie 15. i 30. dnia każdego miesiąca, czyli mniej więcej co dwa tygodnie. 📏 Będę pokazywać Wam tę drogę, nie tylko efekt końcowy. Bez udawania, bez ukrywania liczb i bez czarowania, że wszystko zawsze idzie idealnie. ❤️ Zapraszam do obserwowania i kibicowania! A jeśli chcecie ruszyć ze mną w tej drodze, dołączyć do Załogi ZARZ i pracować nad zmianą razem ze mną - wiecie już, jakie hasło wpisać. 🫶 ZAŁOGA ❤️ #odchudzanie #dlakobiet #otyłość #nadwaga #markawłasna

About