@amelfit_at_home: Petits poids, grosse brûlure 🔥 2 x 1 kg, une chaise… et ça suffit pour réveiller les bras + sculpter le haut du corps 💪✨ Poitrine en feu, bras qui tremblent, posture gainée : on travaille sans tricher 😮💨 Pas besoin de salle, juste de la régularité. Qui teste ce combo avec moi ? #biceps #triceps #Fitness #fit #fyp
cest surtout épaules ca. tu lèves trop haut tes bras. faut rester hauteur des épaules.
merci pour tes vidéos 👍
2026-06-15 15:03:10
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La Villa du Rocher :
Je m'abonne, j'en ai besoin🙏🥰
2026-06-17 11:06:21
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maryse :
bonjour combien sa série
2026-05-03 09:22:30
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Saaandy 🫶 :
Bonjour, ça fonctionne sur une peau détendu, post sleeve ?
2026-05-06 16:01:40
1
d :
C’est devenu SAINT Amel avec l’auréole rouge sur la tête😁
2026-05-03 10:07:24
2
malouk_19 :
bonsoir merci pour votre conseil
2026-05-09 16:52:19
1
angeline.hsavoie :
oui bien sur pour la poitrine 😅😅😅
2026-05-05 05:42:22
1
mina :
Hey ! c'est de la recher et ciblée j'ai eu mal la première série . c'est une bonne souffrance .Merci Amel 🥰🥰
2026-05-03 19:59:57
1
Krissou :
Bjr pour travailler le dos et les abdominaux à la mais pourriez vous nous montrer les exercices à faire merci d avance
2026-05-03 17:33:39
2
Gwen :
ola coucou tu as une shape de fou 😍 combien de temps fait tu du sport ? tu fais combien de séances par semaine ?
2026-05-04 17:49:18
1
Stephanie :
il me semble qu'il faut pas aller plus haut que les épaules
2026-05-05 20:43:48
1
Thomann :
Bonjour combien de repos entre les séries merci beaucoup 💐
2026-05-25 08:25:26
0
Fathia Ehrohlt :
merci 👍👍👍
2026-06-01 20:19:26
1
priote4 :
J’adore 🥰👌
2026-06-01 14:53:24
0
freedom :
ça raffermit les bras ?
2026-05-06 21:13:22
0
elen :
Bonjour auriez vous des exercices pour raffermir les genoux svp ? merci
2026-05-10 13:54:42
0
user8720562903523 :
Pourquoi sur une chaise et pas debout ?
2026-05-03 19:06:47
1
✌🏽🤞 :
est ce que ça travaille les abdos car je viens d' avoir une grosse opération et je n' ai pas le droit de faire travailler mes abdos car risque d' éventration
2026-06-22 07:15:08
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Hub Hawk :
❤️❤️🥰🥰🥰😇😇😇
2026-05-03 19:08:05
1
christellemoy :
❤️❤️❤️❤️
2026-05-03 09:40:48
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Marco06800 :
🥰🥰🥰
2026-05-03 21:01:17
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cathychouet :
👍👍👍👍👍👍👍
2026-05-03 12:51:13
1
Ritual-Deep :
😁😁😁
2026-06-20 21:46:55
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💫⭐️🍀Nina Jasmina🍀⭐️💫 :
🥰🥰🥰💪💪💪💪💪🥰
2026-05-03 11:11:44
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