@iivcom_: -زيت زيتون 5g -بصلة صغيرة -فلفل رومي حبة -صدور دجاج بعد الطبخ وزنها 150g -بهارات (نص ملعقة صغيرة فلفل اسود ومثلها بابريكا وملعقة صغيرة بودرة بصل وملح) -معجون طماطم ملعقة صغيرة 12g -كاسة مويه وممكن تحتاجون اكثر -نص كاسة برغل بعد الطبخ 200g الطريقة: في مقلاة أضفت الزيت زيتون والبصل والفلفل الرومي اول ما تذبل البصلة الفلفل الرومي نزلت عليهم صدور الدجاج والبهارات ومعجون الطماطم لما يبدأ الدجاج ياخذ لون أغطيه واخلي النار هادية بعد ما ستوى اضفت المويه والبرغل ورجعت غطيته وعليت النار لحتى نشفت الموية بنسبة ٧٠٪ ورجعت وطيت النار خليتها شمعه وبس سلطة الخيار والزبادي: -خيارة -ذرة 60g -شبت -زبادي يوناني زيرو فات 100g -عصرة ليمون -ملح -نعناع #explore #CapCut #foryou #fyp
Adeebh🫐
Region: SA
Sunday 03 May 2026 09:35:41 GMT
Music
Download
Comments
Abdullah Alhurayran :
البرغل انا لاحظه اخف على المعدة من الرز بكثيييير
2026-05-04 10:12:05
9
joodi :
البرغل يعتبر من النشويات؟! مره قريت معلومه كذ وتحطمت☹️
2026-05-03 22:33:47
4
omAziz :
الوجبه الاولى كم كالوريز
2026-05-19 15:55:29
0
𝐑𝐎𝐒𝐄❁ :
تكفين استمري ابي وصفااااات جديده ولذيذه ونارررررريه
2026-05-15 03:06:15
1
أفراح الشاماني 🇸🇦 :
معتمده البرغل من فتره عشان بنتي وادمنته معها
2026-05-16 10:59:22
1
Z🩷 :
طيب البرغل منقوع قبلها لو لا؟
2026-05-04 17:38:15
0
HIND :
النعناع لازم يابس؟ 😭
2026-05-04 03:29:27
0
B :
والله البرغل لذيييييذ بس مشكلته بعد الاكل البطن يمشي 😂
2026-05-03 15:35:50
7
المهندس جسام الشمري :
شسم البرنامج
2026-05-04 10:29:11
0
هَـديل :
ممكن تعطيني الماكروز والسعرات؟
2026-05-08 19:51:48
0
najd🪷 :
تسلم اليديات ❣️❣️❣️❣️
2026-05-04 00:24:40
1
<< ROZA >> :
بس انتبهي من الذرة سعراتها عالية شوي
2026-05-04 12:12:58
1
M :
كم سعراته؟
2026-05-03 20:27:52
0
🧸 :
ايش تستخدمي برنامج لحساب السعرات ؟
2026-05-18 17:30:57
0
reeoeemy :
البرغل هو الخشن ! حق الكبه والا نوع اخر ؟
2026-05-10 14:41:05
0
r.s4.0 :
ايش افضل شركه للبرغل
2026-05-04 00:54:25
0
أمـولــ🇸🇦 :
البرغل مايعتبر كارب ؟
2026-05-05 20:09:12
0
ᴍ :
مشكلته فيه غلوتين لذالك يعتبر الرز افضل من هالناحية
2026-05-04 01:37:27
5
HN :
وش التطبيق اللي تحسبين فيه سعراتك؟
2026-05-03 19:33:07
0
Noja Al Khair :
البرغل ينغسل قبل الطبخ؟
2026-05-03 21:59:53
0
المصورة | ياسمين 📸 :
احب البرغل🥹🤤 ضروري اجربهاااا وزبادي ياسلاااااام هذي اناااا
2026-05-03 14:35:24
3
شـمـس☀️ :
اعشق البرغل بس الكيتو ممنوع💔
2026-05-04 01:49:55
0
reefo :
البرغل ناعم او خشن
2026-05-03 15:25:51
0
Maram ‘💜 :
يعني هل البرغل افضل من الرز
2026-05-03 20:17:30
0
D.Abed :
برغل خشن ولا ناعم اللي مع التبوله؟
2026-05-03 18:03:09
0
To see more videos from user @iivcom_, please go to the Tikwm
homepage.