@ahmadofficial0555: تربوز کهانا کیسا ہے؟ گرمیوں کے موسم میں تربوز کهانا صحت کے لیے ایک بہترین، لاجواب اور الله کی بہت بڑی نعمت ہے۔ اس کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے اور یہ گرمی کا سب سے بہترین توڑ مانا جاتا ہے۔ تربوز کے بے شمار طبی فائدے ہیں، لیکن اسے غلط وقت یا غلط طریقے سے کھانے کے کچھ نقصانات بھی ہو سکتے ہیں۔ دونوں کی تفصیل درج ذیل ہے تربوز کھانے کے بے شمار فائدے پانی کی کمی دور کرتا ہے -1 تربوز میں بانوے فیصد پانی ہوتا ہے۔ گرمیوں میں پسینے کی وجہ سے جسم میں جو پانی اور نمکیات کی کمی ہوتی ہے، تربوز اسے منٹوں میں پورا کر کے جسم کو تروتازه کر دیتا ہے۔ گردوں کی صفائی -2 یہ گردوں کے لیے ایک قدرتی واشنگ مشین کا کام کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے پیشاب کھل کر آتا ہے، پیشاب کی نالی کی جلن ختم ہوتی ہے اور یہ گردوں سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ :دل کے لیے مفید اور بلڈ پریشر کنٹرول -3 تربوز کا لال رنگ اس میں موجود ایک کیميکل "لائیکوپین" کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کیمیکل دل کی بند شریانوں کو کھولنے اور بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں انتہائی مددگار ہے- :وزن کم کرن میں مددگار -4 تربوز میں کیلوریز بہت کم ہوتی ہیں اور فیٹ (چربی) بالکل نہیں ہوتی۔ اسے کھانے سے پیٹ جلدی بهر جاتا ہے جس سے انسان موٹاپے سے بچتا ہے۔ جلد اور بالوں کے لیے -5 اس میں وٹامن اے اور سی کی بھاری مقدار ہوتی ہے، جو جلد کو جوان رکھنے، جُھریوں سے بچانے اور بالوں کو مضبوط کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تربوز کهانے کے نقصانات اور احتیاطیں تربوز بذات خود نقصان ده نہیں، لیکن اس کا حد سے زیاده استعمال یا غلط وقت پر کھانا درج ذیل مسائل پیدا کر سکتا ہے تربوز کھا کر فوراً پانی پینا (سب سے بڑا خطره) - 1 ہمارے ہاں طبیب (حکيم) سختی سےمنع کرتے ہیں کہ تربوز کھانے کے فوراً بعد پانی ہرگز نہ پیئیں۔ تربوز میں پہلے ہی بہت پانی ہوتا ہے، اوپر سے مزید پانی پینے سے معدے کا نظام بری طرح خراب ہو سکتا ہے اور انسان کو ہیضہ یا شدید قے اور موشن لگ سکتے ہیں۔ تربوز کھانے کے کم از کم ایک گھنٹے بعد تک پانی نہ پیئیں۔ :رات کے وقت تربو کھانا -2 رات کو سونے سے پہلے تربوز کھانا نقصان دہ ہے۔ ایک تو اس سے بار بار پیشاب آتا ہے جس سے نیند خراب ہوتی ہے، دوسرا رات کے وقت معده سست ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ بضم نہیں ہوتا اور پیٹ میں گیس یا درد کا باعث بنتا ہے۔ اسے ہمیشہ دن کے وقت یا دوپہر میں کھائیں۔ شوگر کے مریضوں کے لیے احتیاط -3 تربوز کا گلائسیمک انڈیکس زیاده ہوتا ہے، یعنی یہ خون میں شوگر ليول کو تیزی سے بڑھا سکتا ہے۔ شوگر کے مریض اسے کھاضرور سکتے ہیں لیکن بہت کم مقدار میں۔ :باضمے کی خرابی -+4 اگر تربوز کو حد سے زیاده (پیٹ بھر کر) کھا لیا جائے تو اس میں موجود لائیکوپین اور زیاده پانی کی وجہ سے پیٹ پھولنے، گیس یا ڈائریا کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ :ایک خاص دیسی مشوره جب بھی تربوز کھائیں، اس پر تھوڑا ساكالا نمک اور ہلکی سی کالی مرچ چھڑک لیں۔ اس سے تربوز کا ذائقہ بھی دگنا ہو جائے گا، یہ منٹوں میں ہضم بھی ہو جائے گا، اور پیٹ میں گیس یا درد بالکل نہیں کرے گا۔

Ahmad Baloch

Open In TikTok:

Region: MY

Sunday 03 May 2026 10:15:16 GMT