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🥣 Receita saudável e deliciosa para o dia a dia! Fácil, nutritivo e ajuda a manter a saciedade 🍓🔥 ✅ Ingredientes: • 30g de chia • 120g de iogurte natural desnatado • 200ml de leite desnatado • 100g de morango picado • 15g de granola 👨‍🍳 Modo de preparo: Misture a chia com o leite e deixe hidratar por 15 minutos. Adicione o iogurte e mexa até ficar cremoso. Coloque os morangos por cima e finalize com granola. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora. ✅ 💪 Informação nutricional (1 porção): 🔥 326 kcal 🍗 18,1 g de proteína 🍞 30,5 g de carboidratos 🥑 10,9 g de gorduras 🌾 10,5 g de fibras Se curtiu essa receita SALVA pra fazer depois e me segue para mais dicas de nutrição e receitas saudáveis! 👇 #emagrecimento #receitafit #dietasaudavel #vidasaudavel #nutrição
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