百科喵
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Sunday 03 May 2026 11:40:41 GMT
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Comments
？ :
才练两天胸肌就开始酸痛了
2026-05-09 11:45:57
13
n :
收藏從未停止，行動從未開始
2026-05-09 07:16:57
23
Z :
练这东西啥用，肩练宽了没钱买衣服，我喜欢顺其自然，偶尔自由活动几下就行
2026-05-09 01:35:06
1
猜拳沒贏過 :
打卡第一天，明天記得叫我
2026-05-12 11:42:32
2
xusie12 :
為啥不是每天練而是要隔一天
2026-05-23 15:37:26
2
晏 :
練腹肌會長不高嗎
2026-05-09 02:02:48
1
YY :
做一组就全身没力了 怎样做四组啊？
2026-06-03 11:52:30
0
ArrrrJohn :
180 62 應該很單薄⋯
2026-05-06 14:10:31
2
黃寶元 :
想像視頻說2個月快速成型的前提是你體脂要低。
2026-05-06 18:33:23
1
CC :
一次做兩三個 多做幾次可以嗎
2026-05-24 18:34:30
0
讳莫如深 :
太苦了😅没毅力练
2026-05-22 12:32:10
1
傳說王者 :
天生就是
2026-05-26 05:26:38
0
✧ℳ̶深藍毛Kevin🖤♡✧ :
收藏從未停止，行動從未開始😏
2026-05-07 08:18:51
1
葉冷 Ye Leng :
怎麼可能每天全部練 不用分天？ 肌肉要休息
2026-05-09 05:49:53
1
s11 s11 :
可以做2-300下的話，我還看這視頻幹嘛
2026-05-24 10:35:00
0
小白 :
但是我不要那么大只我要瘦的
2026-05-18 10:17:42
0
小禾 :
我不行,我是内胚脂包肌
2026-05-07 13:48:49
1
NO KING AS GOD 🇧🇯🇪🇺 :
p
2026-05-05 20:45:52
0
鮭魚 :
在家練胸肌 除了伏地挺身還有什麼？？
2026-05-09 05:03:05
0
用户787341949157 :
會不會太瘦
2026-05-09 20:59:52
0
Sean Black :
还是减食和吃的方面有讲究
2026-05-10 07:58:43
0
一生只愛鄧紫棋一個人(◐‿◑) :
我要練！！！
2026-05-12 13:23:20
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東石打爆妳 :
厲害
2026-06-10 04:51:30
0
段考好煩😫 :
我看身上兩點
2026-05-16 01:06:06
0
蔡佩儒 :
練力量不想變粗怎麼練
2026-05-06 14:40:44
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