latulipa000 :
@latulipa000: ngoài việc điều trị bên ngoài thì bạn hãy để ý cả điều trị bên trong nhé. Mình biết một số là do mụn cơ địa/ mụn nội tiết thì gần như phải sống chung. Nhưng có thể thay đổi dần dần từ việc sinh hoạt ăn uống hàng ngày như: ngủ sớm trước 23h, uống đủ nước (nước khoáng), cắt đường/ đồ ngọt/ sữa bò, hạn chế ăn đồ nhiều chất protein như ức gà gây viêm nặng hơn, ăn cơm gạo lứt thay vì cơm trắng, ăn nhiều rau xanh, vận động nhiều để đào thải chất,bổ sung TPCN tốt cho da như biotine,... Điều trị ngoài da: tối giản chu trình skincare, đi spa nặn mụn (lưu ý tìm spa phù hợp, tránh những nơi upsale làm nhiều dịch vụ tốn kém mà ko đem lại hiệu quả). Bản thân mình đi khám 7749 nơi từ các spa uy tín, bác sĩ đông y, bác sĩ tây y uống iso nhưng mụn nội tiết vẫn bùng phát, tái đi tái lại, tốn gần trăm triệu trong suốt chục năm. Đợt mình điều trị tại spa có tâm, họ chỉ đơn giản nặn mụn làm sạch và peel da bong nhẹ đều 1 tháng 1 lần (tuỳ vào ngân sách và tuỳ tình trạng da mỗi người. Những việc mình đề cập ở trên biết là khó nhưng ko có nghĩa bạn ko làm được nếu quyết tâm và cần một thời gian khá dài (khoảng 6thang - 1 năm) thì mới bắt đầu thấy sự thay đổi nhé. Đây là kinh nghiệm từ mình, chúc bạn may mắn
2026-05-24 08:31:25