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@dandankids137: Áo váy xinh lắmm #vayxinhbegai #thoitrangbegai #thoitrangtreem #vaymuahechobe #xuhuong

Dan Dan Kids
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Sunday 03 May 2026 14:12:04 GMT
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Comments

vvvvv.911
Lục Đại Tiên Nhân 😝 :
Gái xinh quá 🥰
2026-05-20 06:46:05
0
hai_nguyen961
Hải nguyễn :
Xin link chân váy
2026-05-10 05:59:53
0
cuncammm
Ngọc Huyền An Na :
Xinh quá
2026-05-08 13:57:35
0
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@correabodybuilder 💪 Quer fazer a elevação lateral do jeito certo? Então presta atenção nisso: Muita gente erra nesse exercício e acaba sentindo mais o trapézio do que o ombro… ou pior, sente dor. 📌 Execução correta: Leve inclinação do tronco pra trás ou apoio no banco Peito aberto e ombros para baixo (nada de encolher) Braços levemente flexionados Suba o braço no plano da escápula (um pouco à frente do corpo, não totalmente lateral) Eleve até a linha do ombro, sem exagerar Desça controlando, sem deixar o peso cair 📌 Dicas que fazem diferença: ✔️ Pense em “empurrar com o cotovelo”, não com a mão ✔️ Use carga que você consiga controlar ✔️ Evite balanço do corpo ✔️ Foque na contração do ombro, não no peso Se você sente mais trapézio do que ombro… 👉 Você está fazendo errado. Não é sobre levantar pesado. É sobre ativar o músculo certo. #eduardocorrea #clipfyleague #educorreaclipfy
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