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Sunday 03 May 2026 14:16:02 GMT
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Comments
El Persativo :
Bruce Lee practicaba ejercicios isometricos
2026-05-04 23:37:17
76
Marjorie | 🧵Costurera✂️ :
Calistenia cabros
2026-05-04 01:24:46
2
Edgar Hortiales :
Nada más falso... para desarrollar músculos debe haber tensión "mecánica" y esto solo se logra con movimiento. Los ejercicios isométricos pueden ser un complemento pero jamás sustituirán a los isotonicos
2026-05-04 01:52:33
534
Ricardo Aguirre :
las isometricas solo sirven para fortalecer músculos si se quiere construir músculos no hay de otra mas qué entrenar fuerza ... con los ejercicios del video el progreso será mínimo, aunque si eres sedentario es mejor hacer eso a estar sentado todo el día
2026-05-03 19:51:24
148
Alfonso Delmundo :
Ojo con los ejercicios Isométricos a los hipertensos. Os podéis quedar en el sitio y palmar. Elevan mucho la tensión arterial.
2026-05-03 20:49:01
744
Daniel Jimenez :
Los isometricos son complemento, pero es para dar tensión final al músculo, NO SE DEBEN HACER MÁS EXTENSOS DE 45-50 segundos o pueden causar lesiones a largo plazo, sobre todo los exagerados que quieren hacer planchas de 3 minutos 😖
2026-05-03 20:11:14
60
Jamp4148 :
Para cuándo los ejercicios 4,5 y 6.
2026-05-03 15:27:23
80
Fer :
estos dan fuerza, el gym da volumen
2026-05-06 05:33:44
31
P :
Están recuperando el método "Charles Atlas" muy de moda en la década de 1920 (hace 100 años 😅), y que se siguió vendiendo el curso de Tensión Dinámica hasta la década de los 80's.
2026-05-03 22:30:55
7
Paulesdiaz :
Sino hay movimiento no habrá hipertrofia
2026-05-04 00:46:52
5
Antares1111 :
llevo 8 horas pegado a la pared voy bien🤔 es que me iba a parar pero me quedé pegado no me daban las rodillas 👀
2026-05-03 18:35:30
33
JOSE :
estoy listo me falta la pared
2026-05-04 01:58:57
8
Stuard :
la tensión isometrica si crea hipertrofia pero limitada. experiencia propia.
2026-05-03 20:37:01
22
Emanuel :
recién terminé de ver el vídeo y lo intenté 10 segundo aguante y me estaba muriendo. tengo q ponerme en forma urgente!!
2026-05-03 17:34:51
23
Hedon Ista :
no recomendado para quien sufre de presión arterial alta
2026-05-03 19:45:56
5
Carlos Alberto Distéfano :
Nooo. No pasa nada. Yo llevo años entrenando y haciendo posiciones. Ni aumentas masa. Así tw digo. Necitas levantar pesas. Ni con calustenia aumentas masa. No pasa nada con lo que dices.
2026-05-04 21:58:19
6
El Sabandija :
Domingo 17:00 hs. encallado en el sillón mientras me como un sanguchito de miga.....me aparece este video....😔
2026-05-03 20:19:57
20
Gina Ramirez :
perfecto espero los siguientes ejercicios
2026-05-03 16:55:38
7
Ericksson Figuera :
muy buenos ejercicios para personas de más de 40 años
2026-05-03 21:51:44
9
taquitos al pastor :
se ve facil pero no
2026-05-03 15:12:46
7
Zobet Ramos 🇻🇪🔥 :
tengo 43 años, doy fe que la tensión isométrica es clave. de hecho es aplicable a la vida diaria, no tengo panza gracias a ello.
2026-05-03 19:58:34
6
jair3005 :
esos ejercicios para los que sufren de la tensión son muy buenos ! ayuda a estabilizarla !
2026-05-05 14:21:10
2
Carlos Andrés :
lastima que te quedó sin sonido al final, está interesante el tema
2026-06-10 12:59:05
1
\_G.A.M.E.R_/ :
Cabe aclarar que los isométricos son muy buenos para fortalecer los tendones, y en parte pueden ayudar a desarrollar músculo pero los ejercicios con tensión mecánica ganan en eso.
2026-05-28 03:43:32
1
abram pavlo :
lo vamos a hacer y ahí les digo los resultados
2026-05-24 15:26:40
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