@konconeultraman: penjelasan day 21👇 salah satu faktor penghambat progres latihan adalah kurangnya asupan nutrisi seperti kurangnya kalori dan kurangnya protein. kurangnya protein bisa menghambat berkembang nya otot bahkan hingga bisa rusak, sedangkan kurangnya kalori bisa menyebabkan tubuh susah beradaptasi terhadap meningkatnya progres latihan. tetapi asupan kalori yang “jorok” ataupun tidak benar, walaupun banyak bisa menghambat perkembangan, seperti motor yang diisi bahan bakar “murah”, motor akan cepat rusak. sedangkan latihan itu hanyalah stimulus, dan nutrisi dan kalori adalah bahan bakarnya. maka dari itu nutrisi serta kalori yang masuk harus baik dan benar agar tidak menghambat pertumbuhan serta berkembangnya otot.

Nasgor gausah pedes

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 03 May 2026 15:14:44 GMT