@m2.m3_: 🫸🏻 الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #الحمدالله_علی_کل_حال❤ #قصايد_شعر_خواطر #اقتباسات_عبارات_خواطر #بغداد_العراق #لايك__explore___

🪄/علوش📸 :

لا هاي من تدرس من ما تدرس

ولك ليش :

اقسم بالله الذي //خلقني سأكتب الحمدلله

¹↻☜˺ءبن فـَلآטּ🇻🇮そ↯. :

قسم بالذي خلقني بأني سأكتب: الحمدلله

عبودي 🇮🇶 👑 :

غلطان من تعوف دراستك هيج يصير بحالك اني واحد من ناس تارك دراسه

حً ـسًـيّـــــــنٌ :

قصدك من تشتغل بعقل ومن تشتغل بتعب جسد بدون تفكيرر

محمد :

من 2012 والسه اشتغل عماله خلتني امشي صفح لعماله

احمد :

مقارنه فاشله وغير منطقيه

فاطمه احمد بنت الانبار :

اقسم بالله سأكتب الحمد لله❤️

313 :

مقارنة غير صحيحة تحياتي الك 🌹

﮼ذڪرياتيـہ . :

Ｂ Ｅ Ｎ Ｔ Ｌ Ｅ Ｙ 💫 :

ست سنوات اشتغل بس هيه شغلت انسان مرتب وانسان مامرتب ماله علاقه الشغل

أح᪽ـساིن྄༹ :

nefziselma1 :

اليد البيضة حلوة

{ لـيـنـا 𝐋𝐢𝐧𝐚 }!🙅🏻‍♀️ :

لو دارس احسلك صح تتعب بس بل نهايه مأمن مستقبلك 🥰

❤️‍🩹 مكسورة الخاطر ❤️‍🩹 :

اي والله صحيح

👑حميد بوبه علي 4️⃣0️⃣4️⃣👑 :

اللهم اغننابحلالك عن حرامك وبفضلك عن من سواك

حسوني :

الشغل مو عيب بس تعب ملامحنا حلمنا كلشي نصير بس كلشي ما صرنا 💔😞

⤾ ᷂أم ࢪحـمة 🫀 :

متابعه فدوة اروحلك

ސاމ :

منشور غير صحيح 🖤.

فاكدة أم .. :

مو شرط

وردة الجوري :

لا موشرط مع احترامي لحضرتك

Hassin :

تعب 12 ساعه

مؤسسة صلاح الطائي :

كلامك ذهب