@nicoledobrikoov: Du brauchst kein Pulver, um deinen Proteinbedarf zu decken. Die beste Proteinquelle ist und bleibt echte, vollwertige Nahrung: Eier, Fleisch, Fisch, oder andere proteinreiche Lebensmittel. So decke ich meinen täglichen Bedarf ganz einfach über meine Ernährung. Ein Shake kann praktisch sein, wenn es mal schnell gehen muss, aber er sollte eine Ergänzung bleiben, kein Ersatz. Denn nichts schlägt echtes Essen und hochwertiges Protein aus natürlichen Lebensmitteln.🌱 #healthy

Nicole

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Sunday 03 May 2026 15:52:27 GMT