@fit.azzy: خبز توست كامل القمح، المقادير ⬇️ الكيلة لي ستعملتها ترفد 220 غ كيلة و نصف ماء دافئ او 330 غ م ك خميرة الخبز نصف م ص عسل حر م ك مملوءة حليب بودرة أو عشرة غ تلات كيلات و ربع فرينة الجنين القمح أو 485 غ زوج م ك زيت زيتون او 12 غ ماء للطلي القليل من الجلجلان يخمر مرتين يوضع في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 40 دقيقة يوضع داخل كيس بلاستيكي محكم الاغلاق ويوضع في التلاجة عشر ايام على الاكتر او في المجمد تلات اشهر السعرات الحرارية والقيم الغدائية للقطعة الواحدة ( 22 قطعة للكمية الاجمالية) السعرات الحرارية: 83 سعرة حرارية البروتينات: 2.7 غ النشويات: 14 غ الدهون: 1.1 غ #خبز_صحي #ريجيم_إنقاص_الوزن #وصفات_صحية #ريجيم_بدون_حرمان #algerie🇩🇿

Fit Azzy
Fit Azzy
Open In TikTok:
Region: DZ
Sunday 03 May 2026 16:26:33 GMT
98368
3965
106
1084

Music

Download

Comments

mysweethome90
🩷sweet🌸home🩷 :
انا دايمن كي نستعمل هادو الفرينة الكاملة و الشعير والو ما يخمروش
2026-05-03 16:32:50
9
ikhlas_bh
Ikhlas_ßh🎀 :
2026-05-07 11:45:31
5
imobro0
IMO BRO :
فرينة دقيق ابيض ممنوع في نظام الطيبات
2026-06-17 22:19:54
0
hayethyoutahaythy
hayet hyouta :
83 calories fel haba wla chah
2026-05-06 21:19:38
0
mabou.eduardo1
🎭/v\åB∅μ♪€ďμÄ/₹đΩ🧜🏻‍♀️🇩🇿 :
الحليب ما مسموح لا بودر لا سائل 🫟
2026-05-07 14:33:44
1
arine.marine9
ANIAA_🇩🇿🦋 :
ma3andich 3esal hour
2026-05-05 14:18:39
0
alg.com4
📌mouhamed mouhamed📌 :
الحليب ممنوع
2026-05-15 20:12:06
0
lovelycristal8
lovely crystal :
يعطيك الصحة، بارك الله فيك 🥰
2026-05-05 23:19:23
1
swsn.sousou
Swsn Sousou :
نوع الفرينة من فضلك
2026-05-04 15:02:17
0
hayamlahmanes
Couture AL-Hourra :
يعطيك الصحة 😍😍😍
2026-05-04 13:56:14
1
amanaman5054
(ch) Aman :
يجي فالمول الاسطوري
2026-05-19 11:49:58
0
nina__aaa21
🐣Ness_rine :
علاه غير انا مصلحليش يطيب لفوق لتحت ودخل ميطيبش معرفتش لاه عندو زوج خطرات وانا نسي فيه نفس الشيء
2026-05-10 16:21:44
0
houddou
Sofia :
يعطيك صحة وصفة ساهلة
2026-05-03 21:19:29
1
nina.bina00
ْ :
غدو نديرو يعطيك الصحة 🥰
2026-05-03 17:38:36
0
fifigmail0
fifi :
منيش نلقا فرينة جنين القمح نقدر نديرها بتاع ماما متعددة الحبوب؟
2026-05-10 08:10:00
0
gteaux.traditionn56
gâteaux traditionnel Blida :
ننجم نديرو بسميد القمح فبلاصت فرينة لقمح
2026-05-04 22:41:24
0
ouslin35
Ou slin :
يصلح بلقمح بدل لفرينة
2026-05-05 08:20:00
0
ara863001oa
ميمي25 :
دوك نديرو ونقولك
2026-05-21 09:15:30
1
justmy_thoughts1
lilly! :
نقدر نستعمل فرينة القمح الكامل عوض فرينة جنين القمح
2026-05-03 20:13:29
0
meriemmari07
ألشيخهہ ے' :
عندى لمول لاسطوري تجى فيه ؟
2026-05-04 09:26:08
0
djalaless79
لقمان :
شكرا حبيبتي ، غدوة يسموني نطيبو ههههه
2026-05-03 20:48:26
1
idrisaewu1i
زهرة الاوركيد :
يعطيك الصحة حبيبتي
2026-05-03 16:31:55
2
user88583084129994
نور الإيمان :
شحال دير فرينة جنين القمح
2026-05-03 16:53:57
2
fit.azzy
Fit Azzy :
⚠️ملاحظة: ادا المول تاعكم صغير ديرو كيلة برك ماء ماشي كيلة ونصف
2026-05-03 16:31:48
2
ar_4495
⌝أََرويــنــا فــاشـَـنِ🪷❔★٭⌞ :
هل اقدر اسوي دقيق الشوفان بدل دقيق القمح. هل نفس سعره حراريه 😭
2026-05-03 17:36:49
0
To see more videos from user @fit.azzy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About