@fit.azzy: خبز توست كامل القمح، المقادير ⬇️ الكيلة لي ستعملتها ترفد 220 غ كيلة و نصف ماء دافئ او 330 غ م ك خميرة الخبز نصف م ص عسل حر م ك مملوءة حليب بودرة أو عشرة غ تلات كيلات و ربع فرينة الجنين القمح أو 485 غ زوج م ك زيت زيتون او 12 غ ماء للطلي القليل من الجلجلان يخمر مرتين يوضع في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 40 دقيقة يوضع داخل كيس بلاستيكي محكم الاغلاق ويوضع في التلاجة عشر ايام على الاكتر او في المجمد تلات اشهر السعرات الحرارية والقيم الغدائية للقطعة الواحدة ( 22 قطعة للكمية الاجمالية) السعرات الحرارية: 83 سعرة حرارية البروتينات: 2.7 غ النشويات: 14 غ الدهون: 1.1 غ #خبز_صحي #ريجيم_إنقاص_الوزن #وصفات_صحية #ريجيم_بدون_حرمان #algerie🇩🇿

Fit Azzy
Fit Azzy
Open In TikTok:
Region: DZ
Sunday 03 May 2026 16:26:33 GMT
166379
5860
141
1572

Music

Download

Comments

mysweethome90
🩷sweet🌸home🩷 :
انا دايمن كي نستعمل هادو الفرينة الكاملة و الشعير والو ما يخمروش
2026-05-03 16:32:50
10
ikhlas_bh
Ikhlas_ßh🎀 :
✅
2026-05-07 11:45:31
8
narimen390
🌺♥️🩷✈️ :
مالكي اختي
2026-07-03 18:03:02
0
faridi027
💪💪العزوني 💪💪 :
الحليب غير مسموح وزيد تعجنيه يطلع فيه غلوتين مولاش توست صحي
2026-06-29 14:18:27
7
saidtouati5
𝑆𝑖𝑑𝑜𝑜 𝑡𝑤𝑡🕷 :
عجبتني الوصفة بصح معجبتنيش لاكسون دبارل
2026-06-29 14:48:57
3
oum.djouri03
yasso gradz :
نقدر نعوض الفرينة بالسميد القمح الكامل
2026-10-10 16:53:00
0
leilarc22
Délices de Leila :
جربت قاع الوصفات نفس النتيجة يجيني معجن 😕
2026-05-06 11:23:39
7
hayamlahmanes
houyam :
يعطيك الصحة 😍😍😍
2026-05-04 13:56:14
1
lovelycristal8
lovely crystal :
يعطيك الصحة، بارك الله فيك 🥰
2026-05-05 23:19:23
1
amanaman5054
(ch) Aman :
يجي فالمول الاسطوري
2026-05-19 11:49:58
0
na.da6904
Na Da :
Jani chbab
2026-05-14 08:39:02
0
arine.marine9
MÉLANIE❤️ :
ma3andich 3esal hour
2026-05-05 14:18:39
0
swsn.sousou
Swsn Sousou :
نوع الفرينة من فضلك
2026-05-04 15:02:17
0
xo.angel.ox31
🎀 :
فرينة لي درتيها هي فرينة كاملة؟
2026-06-26 17:12:43
0
ara863001oa
aymen🇩🇿 :
دوك نديرو ونقولك
2026-05-21 09:15:30
1
nina__aaa21
🐣Ness_rine :
علاه غير انا مصلحليش يطيب لفوق لتحت ودخل ميطيبش معرفتش لاه عندو زوج خطرات وانا نسي فيه نفس الشيء
2026-05-10 16:21:44
0
houddou
Sofia :
يعطيك صحة وصفة ساهلة
2026-05-03 21:19:29
1
imobro0
IMO BRO :
فرينة دقيق ابيض ممنوع في نظام الطيبات
2026-06-17 22:19:54
0
justmy_thoughts1
مَ :
نقدر نستعمل فرينة القمح الكامل عوض فرينة جنين القمح
2026-05-03 20:13:29
2
user88583084129994
نور الإيمان :
شحال دير فرينة جنين القمح
2026-05-03 16:53:57
2
nina.bina00
ْ :
غدو نديرو يعطيك الصحة 🥰
2026-05-03 17:38:36
0
ouslin35
Ou slin :
يصلح بلقمح بدل لفرينة
2026-05-05 08:20:00
0
gteaux.traditionn56
gâteaux traditionnel Blida :
ننجم نديرو بسميد القمح فبلاصت فرينة لقمح
2026-05-04 22:41:24
0
meriemmari07
ألشيخهہ ے' :
عندى لمول لاسطوري تجى فيه ؟
2026-05-04 09:26:08
0
fit.azzy
Fit Azzy :
⚠️ملاحظة: ادا المول تاعكم صغير ديرو كيلة برك ماء ماشي كيلة ونصف
2026-05-03 16:31:48
2
To see more videos from user @fit.azzy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About