@fit.azzy: خبز توست كامل القمح، المقادير ⬇️ الكيلة لي ستعملتها ترفد 220 غ كيلة و نصف ماء دافئ او 330 غ م ك خميرة الخبز نصف م ص عسل حر م ك مملوءة حليب بودرة أو عشرة غ تلات كيلات و ربع فرينة الجنين القمح أو 485 غ زوج م ك زيت زيتون او 12 غ ماء للطلي القليل من الجلجلان يخمر مرتين يوضع في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 40 دقيقة يوضع داخل كيس بلاستيكي محكم الاغلاق ويوضع في التلاجة عشر ايام على الاكتر او في المجمد تلات اشهر السعرات الحرارية والقيم الغدائية للقطعة الواحدة ( 22 قطعة للكمية الاجمالية) السعرات الحرارية: 83 سعرة حرارية البروتينات: 2.7 غ النشويات: 14 غ الدهون: 1.1 غ #خبز_صحي #ريجيم_إنقاص_الوزن #وصفات_صحية #ريجيم_بدون_حرمان #algerie🇩🇿
Fit Azzy
Region: DZ
Sunday 03 May 2026 16:26:33 GMT
Music
Download
Comments
🩷sweet🌸home🩷 :
انا دايمن كي نستعمل هادو الفرينة الكاملة و الشعير والو ما يخمروش
2026-05-03 16:32:50
9
Ikhlas_ßh🎀 :
✅
2026-05-07 11:45:31
5
IMO BRO :
فرينة دقيق ابيض ممنوع في نظام الطيبات
2026-06-17 22:19:54
0
hayet hyouta :
83 calories fel haba wla chah
2026-05-06 21:19:38
0
🎭/v\åB∅μ♪€ďμÄ/₹đΩ🧜🏻♀️🇩🇿 :
الحليب ما مسموح لا بودر لا سائل
2026-05-07 14:33:44
1
ANIAA_🇩🇿🦋 :
ma3andich 3esal hour
2026-05-05 14:18:39
0
📌mouhamed mouhamed📌 :
الحليب ممنوع
2026-05-15 20:12:06
0
lovely crystal :
يعطيك الصحة، بارك الله فيك 🥰
2026-05-05 23:19:23
1
Swsn Sousou :
نوع الفرينة من فضلك
2026-05-04 15:02:17
0
Couture AL-Hourra :
يعطيك الصحة 😍😍😍
2026-05-04 13:56:14
1
(ch) Aman :
يجي فالمول الاسطوري
2026-05-19 11:49:58
0
🐣Ness_rine :
علاه غير انا مصلحليش يطيب لفوق لتحت ودخل ميطيبش معرفتش لاه عندو زوج خطرات وانا نسي فيه نفس الشيء
2026-05-10 16:21:44
0
Sofia :
يعطيك صحة وصفة ساهلة
2026-05-03 21:19:29
1
ْ :
غدو نديرو يعطيك الصحة 🥰
2026-05-03 17:38:36
0
fifi :
منيش نلقا فرينة جنين القمح نقدر نديرها بتاع ماما متعددة الحبوب؟
2026-05-10 08:10:00
0
gâteaux traditionnel Blida :
ننجم نديرو بسميد القمح فبلاصت فرينة لقمح
2026-05-04 22:41:24
0
Ou slin :
يصلح بلقمح بدل لفرينة
2026-05-05 08:20:00
0
ميمي25 :
دوك نديرو ونقولك
2026-05-21 09:15:30
1
lilly! :
نقدر نستعمل فرينة القمح الكامل عوض فرينة جنين القمح
2026-05-03 20:13:29
0
ألشيخهہ ے' :
عندى لمول لاسطوري تجى فيه ؟
2026-05-04 09:26:08
0
لقمان :
شكرا حبيبتي ، غدوة يسموني نطيبو ههههه
2026-05-03 20:48:26
1
زهرة الاوركيد :
يعطيك الصحة حبيبتي
2026-05-03 16:31:55
2
نور الإيمان :
شحال دير فرينة جنين القمح
2026-05-03 16:53:57
2
Fit Azzy :
⚠️ملاحظة: ادا المول تاعكم صغير ديرو كيلة برك ماء ماشي كيلة ونصف
2026-05-03 16:31:48
2
⌝أََرويــنــا فــاشـَـنِ🪷❔★٭⌞ :
هل اقدر اسوي دقيق الشوفان بدل دقيق القمح. هل نفس سعره حراريه 😭
2026-05-03 17:36:49
0
To see more videos from user @fit.azzy, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.